มีประจำเดือนแล้วมีโอกาสจะสูงขึ้นอีกไหมคะ?

กระทู้คำถาม

โภชนาการ เพิ่มความสูง ออกกำลังกาย พัฒนาการเด็ก ปัญหาวัยรุ่น

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ปัจจุบันจขกท. สูงประมาณ 158 ซม. อายุ 14 ปี มีประจำเดือนแล้ว
ทางครอบครัวฝั่งคุณแม่จะสูงกันหมด พี่ๆ ก็สูงกันหมดแต่เราตัวเล็กคนเดียว T^T
ที่ผ่านมาส่วนตัวเป็นคนตอนดึกและทานอาหารน้อยค่ะ แต่ตอนนี้ปรับตัวมานอนประมาณ 1 ทุ่ม กับพยายามทานอาหารมากขึ้นค่ะ
เลยอยากจะทราบคำแนะนำเพิ่มเติมที่จะเพิ่มความสูงของตัวเองค่ะ อย่างเช่น การออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกาย อะไรประมาณนี้ค่ะ
แท็กห้องผิดหรือกระทู้ซำขออภัยด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ