เป็นคนจะไม่กล้าแสดงออกเวลาเจอคนเยอะๆ ต้องทำยังไงถึงจะหาย?

เป็นคนไม่กล้าแสดงออกเวลาเจอคนเยอะๆหรือไม่รู้จักค่ะ แต่ถ้าอยู่กับคนที่รู้จักหรือสนิทจะเป็นตัวของตัวเองมากๆ  อาการที่เป็น เวลาเจอคนเยอะๆเราจะทำตัวไม่ถูกค่ะ สั่นๆ กลัว ไม่เป็นตัวเองเลยค่ะ เราไม่กล้าเดินไปไหนคนเดียว หรือจะซื้อของคนเดียว  ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะ เครียดมากๆ