ความเครียด

เราเป็นคนอารมณ์ร้อนมาก ใจร้อนด้วย อะไรนิดอะไรหน่อยก็โมโห ขี้วีน ใครทำอะไรไม่ถูกใจก็จะแสดงออกโดยสีหน้าหรือท่าทาง หน้าตาเราจะออกชัดมากถ้าเราไม่พอใจหรือโกรธ หน้าเราจะดูแบบโกรธจตลอดเวลา เรื่องสีหน้าเพื่อน

คือเรื่องมันเกิดมาจากสาเหตุความเครียดของเราเองค่ะความเครียดของเราเริ่มต้นมาจากสังคมในโรงเรียนค่ะตอนนี้เราเครียดสะสมมาก จนวันนี้เราเอาคัตเตอร์มากรีดข้อเท้าตัวเองโดยที่เราเองตอนนั้นไม่ได้รู้สึกเจ็บเลย เ

เรามีปัญหา รู้สึกเครียด หงุดหงิด  มันทำให้เราแสดงออกแย่ๆ กับคนรอบตัว (บางทีที่เราควบคุมได้ไม่ทั้งหมด) มันเหมือนกับระเบิดที่กรุ่นๆอยู่ในใจอ่ะคะ ควรจะปรับ หรือทำไงถึงจะดีขึ้นคะ

โดยปกติแล้ว ต่อให้ไม่มีข่าวการแพร่ระบาดของ Covid – 19 ในประเทศรอบ 2 เราก็มีเรื่องให้เครียดกันอยู่แล้วนะคะ ทั้งเรื่องเงิน เรื่องงาน เรื่องครอบครั

ตามหัวข้อเลยครับ อยากรู้ว่ามีวิธีไหนคลายเครียดได้บ้าง บางครั้งที่เรารู้สึกเครียด หรือคนอื่นมองว่าเราเครียด มีทั้งที่เรารู้สึกและไม่รู้สึกตัว

🙏 ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ

คือกำลังจะทำงานศิลปะเกี่ยวกับ ความเครียดของมนุษย์เมืองกรุงในสังคมปัจจุบันค่ะ อยากจะทำงานศิลปะเพื่อให้คนหายเครียด อยากได้คำปรึกษาจาก นักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือองค์กรณ์เกี่ยวกับช่วยคนเครียดและบรรเทาความเ

เรื่องที่ควรเครียดเราไม่รู้สึกเครียดแต่เรารู้ว่าเราเครียด แต่เราเคยเจอเรื่องที่หนักจนอ้วกทุกช้าวแต่เรากลับรู้สึกว่านั้นไม่ใช่ความเครียดจริงๆเลย เรารู้ว่าเราเครียดแต่เราไม่รู้สึก ความเคลียดมันคือการปวด

ท้อนะเวลาโดนด่าอยู่คนเดียวทั้งที่ทำหมดเกือบทุกอย่างแต่โดนด่าอยู่คนเดียวทั้งที่กูไม่ผิดอะไรเลยแต่โดนด่าอยู่ที่กูเงียบกูเก็บกดกูแค่บ่แสดงออกกูสะสมความเครียดมาโครตหลายเรื่องแล้วมาเจอพ่อกับแม่มาด่าแหมกูผิ