มีวิธีกำจัดความเครียดแบบไม่รู้ตัว วิธีไหนบ้าง

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

ช่วงนี้ความเครียดมาเยี่ยมเยียนบ่อยเหลือเกิน กินไม่ได้ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย คิดอะไรก็ไม่รู้เยอะแยะไปหมด เป็นที่ปรึกษาให้คนอื่นมาก็เยอะ ถึงคราวตัวเองนี่ไปไม่เป็นเลย ทุกคนมีวิธีการกำจัดความ 'เครียด'

ตามหัวกระทู้เลยครับ ปัญหามาจากหลายๆด้าน ทั้งการทำงาน ทั้งการเงิน หลายๆด้าน มันแก้ไม่จบทันที ก็ค่อยๆ ปรับไป แต่ความเครียดทีมีเข้ามา หลายๆครั้ง ใช้วิธี อ่านหนังสือ เล่นเกม หรือนั่งเงียบๆ เพื่อให้จิตใจไม

:(:(:(:(:(:(:(

คือผมมีเรื่องอยากจะถามทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าตัวเองหลับบ่อยเกินไป คือต้องพูดว่าตัวผมหลับแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่ไม่ได้ง่วง ทั้งๆที่นอนพิมพ์โทรศัพท์คุยกับแฟนอยู่ดีๆแต่ก็หลับแบบไม่รู้ตัวไปตอนไหนไม่รู้ ผมก็ไม่

เราเคยโทรไป เมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน ต้องใช้เวลาหลายวันมากกว่าจะมีคนรับสาย 5555 เข้าใจว่าคนคงโทรเข้าไปเยอะ แต่ละเคสน่าจะใช้เวลานาน และแล้วเราก็โทรติด มีเจ้าหน้าที่รับสาย คือเราเครียดเรื่องงาน(ปัญหาตกงาน)

สวัสดีค่ะหนูอายุ12หนูขอวิธีปรับความคิดหน่อยค่ะคือหนูเป้นคนคิดมาก/เครียดในทุกๆอย่างชีวิตตอนนี้พี่ชายหนูป่วยหนูทราบอาการที่พี่ชายหนูเป็นเเล้วหนูก็กังวลเกี่ยวกับร่างกายตัวเองหนูคิดมากอยู่หลายวันตอนนี้ก็ค