มีวิธีกำจัดความเครียดแบบไม่รู้ตัว วิธีไหนบ้าง

กระทู้คำถาม

มนุษย์เงินเดือน สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต นักจิตวิทยา

ตามหัวข้อเลยครับ อยากรู้ว่ามีวิธีไหนคลายเครียดได้บ้าง บางครั้งที่เรารู้สึกเครียด หรือคนอื่นมองว่าเราเครียด มีทั้งที่เรารู้สึกและไม่รู้สึกตัว

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6006854

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

🧘ปฏิบัติ : กายก็ดี ๆ แต่ใจมันทุกข์มาก ก็ทำอะไรไม่ไหวถ้าใจอ่อนแอ

ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ

RIGO RIGHI

ขอวิธีการจัดการอารมณ์ตัวเองหน่อยค่ะTT

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

สมาชิกหมายเลข 9128373

วิธีการคลายความเครียดในแบบของคุณคืออะไร?

ช่วงนี้ความเครียดมาเยี่ยมเยียนบ่อยเหลือเกิน กินไม่ได้ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย คิดอะไรก็ไม่รู้เยอะแยะไปหมด เป็นที่ปรึกษาให้คนอื่นมาก็เยอะ ถึงคราวตัวเองนี่ไปไม่เป็นเลย ทุกคนมีวิธีการกำจัดความ 'เครียด'

สมาชิกหมายเลข 4790587

ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซนเวลาเครียด ไม่รู้จะทำยังไง ....... เเบบไม่เคยเป็นเเต่เเรกเลย

ผมรู้สึกว่าครอบครัวผม คงไม่ใช่เซฟโซนในเเง่ของการผ่อนคลายความเครียดเท่าไหร่นัก หรือไม่เป็นเเต่เเรก ในเเง่การเอาใจใส่ เป็นห่วงเป็นในในยามสุข ก็ดีในระดับหนึ่งก็จริง เเต่ด้านนี้คือไม่ได้เลย ผมเคยเล่าไปเเล

สมาชิกหมายเลข 8070198

ความเครียด

ช่วงนี้เครียดมากๆเลยไม่รู้จะทำยังไงดีมีใครมีวิธีในการคลายเครียดบ้างมั้ย (ช่วยบอกหน่อยนะ)

สมาชิกหมายเลข 6336045

[กระทู้คลายเครียด] แชร์พอร์ตกันเพื่อนๆมบวกลบกันกี่% แล้วววว ~

ยอมรับว่าช่วงนี้เครียดเรื่องหุ้นในพอร์ตลบหนัก แต่ส่วนตัวก็ไม่ได้คัทลอทไป ทนถือไป อยากรู้ว่าเพื่อนๆในสินธร บวกลบกันเท่าไหร่ครับ มีวิธีกำจัดความเครียดกันยังไง มาแชร์กันครับ อย่างน้อยก็มีเพื่อนดอยไปด้วยก

นักลงทุนรายใหญ่

มันคือการระบายอารมณ์จากเรื่องที่เครียดมากไป หรือโรคทางจิตคะ?

พอนึกถึงเรื่องเครียดมากๆ ณ ปัจจุบัน และ อดีตแย่ๆที่เคยผ่านมา แบบไม่ได้ตั้งใจจะคิดถึง (จู่ๆมันผุดขึ้นมาในหัว) แว้บนึง และ ปากมันก็หลุดพูดเองว่าอยากตาย (ทั้งที่ใจไม่ได้คิดเรื่อ

สมาชิกหมายเลข 5116449

9 วิธีเด็ดจัดการความเครียดให้อยู่หมัด ตามแบบฉบับนักจิตวิทยา

โดยปกติแล้ว ต่อให้ไม่มีข่าวการแพร่ระบาดของ Covid – 19 ในประเทศรอบ 2 เราก็มีเรื่องให้เครียดกันอยู่แล้วนะคะ ทั้งเรื่องเงิน เรื่องงาน เรื่องครอบครั

สมาชิกหมายเลข 5929689

มีใครเคยโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 บ้าง ??

เราเคยโทรไป เมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน ต้องใช้เวลาหลายวันมากกว่าจะมีคนรับสาย 5555 เข้าใจว่าคนคงโทรเข้าไปเยอะ แต่ละเคสน่าจะใช้เวลานาน และแล้วเราก็โทรติด มีเจ้าหน้าที่รับสาย คือเราเครียดเรื่องงาน(ปัญหาตกงาน)

สมาชิกหมายเลข 2597779

แต่ละคนมีวิธีคลายความเครียดแบบไหนกันครับ

พอดีพึ่งผ่านเหตุการณ์ที่ทำให้ใจสลายมาครับ ไม่มีใครให้ระบายด้วย ส่วนใหญ่อยู่กับตัวเอง อดทนเอง ปกติชีวิตก็มีปัญหาเยอะอยู่แล้วครับชีวิตไม่ได้มีความสุขอยู่แล้ว เลยอยากให้พี่ๆแนะนำแนวทางทำให้ชีวิตมีความสุข

สมาชิกหมายเลข 4259146

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มนุษย์เงินเดือน สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต นักจิตวิทยา

{room_name}

มีวิธีกำจัดความเครียดแบบไม่รู้ตัว วิธีไหนบ้าง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ