คลอราริชกินคู่กับวิตามินซีได้ไหม

กินกลูต้าดีไหมค้ะ หรือคลอลาเจนดี หรือวิตามินซีดีค้ะ คือขอแค่แบบเม้นแบบเท่าทีภามนะค้ะไม่ขอเกินนี้

กินวิตามินซี กลูต้า และคลอลาเจนคู่กันทั้ง 3 อย่างได้ไหม? และแบ่งกินยังไงบ้าง?

รบกวนพี่ๆที่ทานอาหารเสริมพวกวิตามิน คลอลาเจน กลูต้าต่างๆ ช่วยแนะนำน้องหน่อยคะว่ายี่ห่อไหนดี เหนผล ส่วนตัวผิวดี(ไม่มีสิว) เมือ่นานมาแล้วคะ แต่พอเปนสิวกลับมีรอยดำตกค้าง ไม่อยากทำเลเซ่อคะ เลยคิดว่าทานอาห

วิตามินบีกับโอเมก้า3สามารถทานพร้อมกันได้ไหมคะ

บางเว็บบอกกินพร้อมกันแล้ววิตามินซีจะดูดซึมได้น้อยลง แต่บางเว็บก็บอกว่ากินแล้วจะมีประสิทธิภาพสูงขึ้น แล้ววิตามินบีรวมต้องกินตอนท้องว่างหรือพร้อมมื้ออาหารคะ รบกวนผู้รู้ตอบให้ทีนะคะ

ตัวอย่างคือ วิตามินของแบลคมอร์ มีของปลอมเยอะมากอะ งงคือทำไมขายกันเกร่อขนาดนี้ ไม่มีหน่วยงานรัฐดูแลมั่งเหรอ?

คนเป็นไทรอยน์ทานอาหารเสริมเหล่านี้ได้มั้ยครับ -วิตามินซี -grapeseed เม็ดองุ่น -กลูต้า -คลอลาเจน -น้ำมันตับปลา ผมอยากทานแต่ไม่แน่ใจว่าทานตัวไหนมีผลกับไทรอยน์บ้าง รบกวนแนะนำที่นะครับ

ไม่เอากลูต้าหรือคลอลาเจนนะคะ ใครรู้บอกหน่อยค่ะแล้วมันช่วยอะไรบ้าง