กินวิตามินซี กลูต้า และคลอลาเจน

กินวิตามินซี+คอลลาเจน+กลูต้า พร้อมกันได้ไหมครับ

อยากทราบว่า 3 อย่างนี้มันต่างกันยังไงหรอค่ะ

ช่วงนี้มีวิตามินผิวหรือคอลลาเจนตัวไหนในท้องตลาดที่ทานแล้วเห็นผลดีเห็นผลไวแนะนำบ้างไหมคะ...ไม่ทราบว่ามีเพื่อนๆพี่ๆคนไหนพอจะแนะนำให้ได้บ้างไหมคะว่าทานตัวไหนกันบ้างแล้วใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะเริ่มเห็นผล ?

เคยทานคอลลาเจนตัวนึงทานนานมาก เห็นผลดีมากแล้วเราก็หยุดทานไปช่วงหนึ่ง พอมาทานใหม่ทานแล้วสิวขึ้น เราก็เลยลองซื้อวิตามินซีมาทานสรุปทานแล้วก็สิวขึ้น แล้วเราก็ลองซื้อกลูต้ามาทานสรุปทานแล้วก็สิวขึ้นเหมือนก

อยากรู้อะค่ะว่ากินตอนไหน เเละมันจะอันตรายไม ????

คือเราเป็นคนไม่ชอบทานยาเม็ด ช่วยแนะนำกลูต้า + คอลลาเจน แบบผงหน่อยได้ไหมคะ แบบเห็นผลจริงๆเลยอะค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีช่วงนี้ทำงานหนักมากขนไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลยอยากหาอาหารเสริม วิตามินบำรุงร่างกาย คอลลาเจนที่ช่วยให้ขาวขึ้นด้วยค่ะ

หรือมีประเทศอะไรมีข้อจำกัดหรือป่าวครับ