หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บส้นเท้า ถ้าเลิกวิ่งมาปั่นจักรยานแทน จะช่วยให้ดีขึ้นไหม..?
กระทู้คำถาม
จักรยาน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
เจ็บส้นเท้า เป็นๆหายๆมาหลายรอบ เรื้อรัง
คิดว่าสภาพร่างกายคงไม่เหมาะกับการวิ่งเท่าไร
ไม่ใช่นักกีฬามาก่อน เพิ่งจะมาวิ่งตอนอายุมาก
ถ้ามาปั่นจักรยานแทน จะ work ไหม
ปั่นอยู่กับที่นะครับ เครื่องปั่นออกกำลังกาย
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อผมไม่ได้วิ่งมาปีกว่าๆ...จะเหลืออะไรบ้าง? มาดูกันครับ
สวัสดีครับ วันนี้ฝนตกตอนเช้ามืดครับ ตอนแรกว่าจะไปปั่นจักรยานเล่นเบาๆแต่เมื่อวานเพิ่งรับรถคืนมาจากการ full service ถนนมันยังแฉะๆเลอะๆก็...ไม่อยากเจิมรถครับ ฮาาา ก็เลยเปลี่ยนแผนมาวิ่งแทน พอวิ่งแล้วก็นึ
กะริโตะคุง
โรค “รองช้ำ” เรื่องเล็กน้อย ที่ไม่ควรมองข้าม
โรค “รองช้ำ” เรื่องเล็กน้อย ที่ไม่ควรมองข้าม มีใครเคยปวดบริเวณฝ่าเท้าหรืออุ้งเท้าบ้างมั้ยครับ พี่หมอเคยเป็นอยู่พักหนึ่ง ต้องใช้เวลาอยู่เป็นป
โรงพยาบาลสมิติเวช
ไปหาหมอดีมั้ย
ตอนเย็นพาลูกไปปั่นจักรยานแล้วหมาวิ่งไล่ หมากระโดดมากัดที่ขาของเราแต่ไม่เข้า ลูกเราไม่โดนเพราะเราอุ้มเค้าไว้ทัน หมาที่กัดเป็นหมาบางแก้ว กลับมาถึงบ้านล้างแผลด้วยสบู่ทายาเรียบร้อย ตกดึกมาแผลม่วงช้ำเราต้อ
สมาชิกหมายเลข 9066609
ขอคําแนะนํารองเท้าวิ่งครับ ( วิ่งลงปลายเท้า)
ตอนนี้ปั่นจักรยานเบื่อครับ เลยจะหากีฬาเล่นเพิ่ม เลยเลือกวิ่งครับเพราะสะดวกที่สุด จากที่รองหาข้อมูลมา ผมเป็นคนเท้าแบบ normal arch ครับ และเวลาวิ่งจะลงตรงปลายเท้าครับเพราะเวลาลงส้นท่าวิ่งผมจะแปลกมากและไ
สมาชิกหมายเลข 2932056
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว
หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
👣 รองเท้ากำลังเปลี่ยนรูปเท้าของคุณหรือเปล่า?
👣 รองเท้ากำลังเปลี่ยนรูปเท้าของคุณหรือเปล่า? เมื่อเรา ยืนเท้าเปล่า นิ้วเท้าจะกางออกตามธรรมชาติ 🦶 ช่วยให้ร่างกายทรงตัวได้ดี กระจายน้ำหนัก ⚖️ และเคลื่อนไหวอย่างเป็นอิสระ นี่คือการทำงานที่แท้จริงของ &ld
เม่าบนยอดดอย
ภูมิคุ้มกันร่างกายก็เปรียบเสมือนทหารที่ปกป้องอธิปไตยของชาติเหมือนกันนะครับ
กำลังเข้ากระแสเลยขออิงหน่อย คือว่า วันก่อน ผมเป็นแผลที่เท้า แล้วไม่รู้รักษาความสะอาดไม่ดีหรือไงไม่รุ อาจจะติดเชื้อ พอตอนบ่ายๆ เริ่ม ตัวรุมๆ รู้สึกตัวเองได้เลยว่า จะเริ่มป่วย มีไข้ต่ำๆ ก็นอนไปเช็ดตัวไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี
ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl
สมาชิกหมายเลข 8944670
วิ่ง10ก.ม ให้เวลาต่ำกว่า 1ช.มใช้เวลาฝึกนานไหมครับ
ผมไม่ได้วิ่งบ่อยอาทิตย์ละ1-2 ครั้ง นอกนั้นจะปั่นจักรยาน เล่นเวท พื้นฐานปั่นจักรยานมากกว่าปั่นมาราวๆ1ปี พึ่งมาลองวิ่งได้ไม่นาน โดยวิ่งระยะทางไม่เกิน6-8 ก.ม เมื่อ2วันที่ผ่านมาผมทดลองวิ่ง 10ก.ม ใช้เวลาไป
soonchai 2
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บส้นเท้า ถ้าเลิกวิ่งมาปั่นจักรยานแทน จะช่วยให้ดีขึ้นไหม..?
คิดว่าสภาพร่างกายคงไม่เหมาะกับการวิ่งเท่าไร
ไม่ใช่นักกีฬามาก่อน เพิ่งจะมาวิ่งตอนอายุมาก
ถ้ามาปั่นจักรยานแทน จะ work ไหม
ปั่นอยู่กับที่นะครับ เครื่องปั่นออกกำลังกาย
ขอบคุณครับ