ถ้าน้ำหนักลดเพราะจน จะโยโย่ไหมคะ

พอดีเราทานวิตามินบล็อกตัวนึงคู่กับการคุมอาหารและออกกำลังกายตีแบตมาสักพัก น้ำหนักลงดีมากเลยค่ะ  ตอนนี้น้ำหนักถึงเป้าแล้วเลยอยากจะหยุดกินแต่กังวลว่าน้ำหนักจะเด้งค่ะ

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนม.ปลายที่น้ำหนักเยอะครับ พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดได้บ้างครับ ผมน้ำหนัก 125 สูง 174 ครับ ที่อยากลดเพราะมีปัญหาหลายอย่างเลยครับ ทั้ง คอดำ ลอยแตกที่เยอะมากๆ รวมถึงบุคลิกภาพเสื่อ

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก55 สูง157-158 ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหาร โดยปกติมื้อเช้าไม่ทันกินค่ะ ตื่นสาย มากินตอนเที่ยง โดยกินเป็นโปรตีนพืช 1 สกูป แล้วก็สลัดโรล (น้ำสลัดดั้งเดิมค่ะ) และก็มันหวานนึ่ง

ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะ เราอายุ 24 ปี ก่อนหน้านี้เราไม่เคยชอบออกกำลังกายเลยค่ะ ที่บ้านชวนออกไปวิ่งไปออกกำลังกายนอกบ้านก็บ่ายเบี่ยงมีข้ออ้างตลอด เลยอยากจะทราบว่า “ถ้ามาเริ่มออกกำลังกายหนักๆตอนนี้ รวม

หนูอายุ15ค่ะ ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆแล้ว ช่วงแรกก็ทานข้าวเย็นปกติค่ะ แต่พอรู้ตัวอีกทีก็เผลออดข้าวเย็นไปตอนไหนก็ไม่รู้ค่ะ แงง ตอนรู้ตัวว่าตัวเองอดข้าวคือเครียดมากเลยค่ะกลัวว่าจะโยโย่แบบที่ใครหลายคนบอก

verena fiberlax ลดน้ำหนักได้คริงไหมคะ พอดีสนใจขึ้นมาอ่ะค่ะ แต่กลัวมันจะไม่ได้ผลเลยอยากสอบถามก่อนซื้อค่ะ 1.ใช้กี่วันเห็นผลคะ 2.เห็นผลจริงไหมคะ 3.มันจะโยโย่ไหมคะ 4.ต้องออกกำลังกายนานเท่าไหร่

Cupcakediet by เอกกี้ ลดน้ำหนักเห็นผลจริงไหมคะ โยโย่ไหมคะ? พอดีลูกพี่ลูกน้องทานอยู่แล้วเค้าบอกว่าดีบลาๆๆ คือยังไม่กล้าตัดสินใจฝากพี่เค้าซื้ออ่ะค่ะ กลัวอันตรายแล้วก็โยโย่ด้วย ใครเคยทานรบกวนมารีวิวบอกกั

ถ้าเราบอกน้ำหนักไปทุกคนก็คงจะบอกว่ามันไม่ได้มาก แต่ส่วนสูงเราก็ไม่มากเหมือนกันค่ะ TwT สำคัญสุดคือตัวเราบวม แขน เอว ขา หนามาก เพื่อนชอบกอด บอกนิ่มดี แล้วก็จะมีคนทักตลอดทำไมบวมๆ เราเลยเริ่มควบคุมอาหาร

เกริ่นก่อนนะคะ จขกท.อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ โดยทานข้าวปกติเช้า-กลางวัน แต่ตอนเย็นจะทานอาหารเบาๆ เช่นพวก สลัด แกงจืด พวกแคลน้อยๆอะค่ะ แต่จขกท.ออกกำลังกายทุกวันนะค่ะ ออกเช้าเย็น ครั้งละครึ่งชั่วโมงค่ะ น้

กินอาหารทุกตอนเช้ากลางวันส่วนตอนเย็นไม่ได้กินแล้วหลังจากเลิกงาน2ทุ่มเข้าฟิตเนสออกกำลังกายประมาณ1ชั่วโมง คืออยากทราบว่าทำแบบนี้จะเป็นปัญหาจะโยโย่ไหมคะ อยาบทราบวิธีที่ถูกต้องค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ;(