สอบถามเรื่ องการวิ่งค่ะ

เป็นมือใหม่หัดวิ่งค่ะ เพิ่งเริ่มวิ่งตอนเดือนมีนาคม ตอนวิ่งใช้ Fitbit วัดheart rate แต่มันขึ้นมาอยู่ในช่วง Peak ตลอด ทั้งๆที่วิ่งเหยาะๆแล้วก็ไม่เหนื่อยมาก อยากให้ผู้รู้ช่วยวิเคราะห์ให้หน่อยค่ะ ว่าเพราะอะไร อันตรายไหม ปล. เจ้าของกระทู้อายุ 48 ค่ะ