นอนไม่หลับหรือไม่ไม่นอนเลย จะเป็นอะไรไหม

คือชอบนอนไม่หลับหรือหลับยาก นอนไม่พอวันละสามสี่ชั่วโมงบ้างก็ไม่ได้นอนเลย เป็นอะไรต่อร่างกายเราไหม ควรจะทำยังไงให้หายจากการนอนไหมหลับ ใครเคยเป็นแล้วหาย หรือยังไงแนะนำทีค่ะ กลัวเป็นอะไรไปแบบไม่รู้ตัว