ขอวิธีลดแขน+ขา หน่อยค่ะ

ขอHow to ลดแขน ลดขาหน่อยค่ะ ตอนนี้แขนใหญ่มากจนมีแต่คนทัก คือเราเป็นคนตัวเล็ก เอวเล็กแต่แขนกับขาใหญ่ ไม่แฟร์เลยยย ขอวิธีลดหน่อยค่ะ วิธีอะไรก็ได้ไม่ว่าจะกินยา กินอาหาร ท่าลดแขน หรืออุปกรณ์ช่วย ก็ได้ค่ะ ตอนนี้ไม่กล้าใส่แขนกุดเลย แงงงง