หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักมาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ครับ นั่นแหละ ผมอ้วนถึงอ้วนมาก ผมอยากผอม ควรทำไงดีครับอ่านเจอมาหลายวิธี แต่ก็กล้าๆกลัว ช่วยบอกผมหน่อยนะครับ ตอนนี้ความอ้วนมันกลายเป็นปมด้อยของผมไปแล้ว อยากปรึกษาหน่อยครับ
-กินยาลดน้ำหนักดีไหม
-อดอาหารเย็นดีไหม
-ถ้าอดอาหารเย็น ทานนมถั่วเหลืองแทนได้ไหม
-ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างถ้าไม่เข้าฟิตเนส
ขอบคุณที่ให้ข้อมูลครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายยังไงดี?! ช่วยให้คำเเนะนำหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมอยากออกกำลังกายครับ อยากให้ตัวเองผอมลงกว่านี้ นน.ปัจจุบัน 77 กิโลกรัมเลยครับ เเล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง เคยลองงดข้าวเย็นดูเเล้วเเล้วกินน้ำเต้าหู้เเทนนะค
สมาชิกหมายเลข 5249348
คนผอม ออกกำลังกายยังไงดีครับ ?
คือผมผอมมาก อายุ 19 น้ำหนัง 48 สูง 175 ครับ อยากลองกินเวย์เเละเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย ขอคำเเนะนำจากทุกคนหน่อยครับว่า - ผมควรกินเวย์ชนิดไหน ยี่ห้อไหนดี - ควรออกกำล
สมาชิกหมายเลข 4622871
ขอปรึกษาลดความอ้วนหน่อยครับ
คือผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ทีนี้ผมไม่ไม่มีเวลาครับ ผมทำงานในห้าง เลิกวานก็ 3 ทุ่มกว่าแล้ว ผมเลยอยากจะสอบถามว่าวิธีที่ผมใช้ นี้จะสามารถช่วยได้ไหม เช่น ผมตื่น ออกวิ
สมาชิกหมายเลข 5062999
อ้วนมากกกกกกก อยากลดทำไงครับ
ผมพยายามลดความอ้วนเเต่ไม่ได้ผลครับ ตอนนี้ผมไม่กินข้าวเย็นมา 1 สัปดาห์เเล้วครับ พอยิ่งไม่กินข้าวเย็นน้ำหนักเพิ่มขึ้นจาก57เป็น60เเล้ว ผมสูง158 อยากรู้ว่าทำไมยิ่งล
สมาชิกหมายเลข 4063242
อยากน้ำหนักเพิ่มขึ้น ตอนนี้ผอมมากๆ
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับผม ผมเป็นคนที่ผอมมากครับ หนัก 56 สูง 178 เเขนขาก็เล็ก เวลามีคนทักทีเนี้ยเสียความรู้สึกเลย555 บางคนถามกินข้าวบ้างมั้ยเนี่ย! ก็จะให้ตอบ
สมาชิกหมายเลข 3471610
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักมาก
-กินยาลดน้ำหนักดีไหม
-อดอาหารเย็นดีไหม
-ถ้าอดอาหารเย็น ทานนมถั่วเหลืองแทนได้ไหม
-ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างถ้าไม่เข้าฟิตเนส
ขอบคุณที่ให้ข้อมูลครับ