ใครเคยกินacetyl l' carnitineบ้างค่ะ

อยากทราบว่ากินแล้วมึนหัวไหมคะ? หรือว่ามีอาการอะไรไหมคะ? ใครเคยกินช่วยมารีวิวให้หน่อยค่ะ แล้วก็ออกกำลังกายแบบไหน เวลาเท่าไหร่บ้างคะ? ขอบคุณค่ะ
ปล.งดดราม่าทุกประการ