หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขอวิธีควบคุมน้ำหนัก เคล็ดลับออกกำลังกาย อะไรก็ได้ที่ทำให้ผอมหุ่นดี ขอบคุณค่ะ 😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to ทำยังไงให้ผอม
ใครพอมีวิธีทำให้ผอมบ้างคะ? ขอแบบง่ายๆ อยากผอมแต่ก็ขี้เกียจออกกำลังค่ะ5555
สมาชิกหมายเลข 5939902
ขอวิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนที่เห็นผลได้ดี
พอดีตอนนี้อยากเริ่มลดน้ำหนัก อยากได้วิธีที่ไม่ต้องใช้อาหารเสริม ควรออกกำลังกายแบบไหน ทานอาหารยังไงดีคะ แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5625148
อยากผอมทำไงดีคะ?
คือตอนนี้หนัก 48 จะ 49 แล้ว อย่าจะเอาหนัก 45 อ่ะค่ะ ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำบ้างคะ เอาแบบผอมรวดเร็วทันใจเลยค่ะ ทั้งอาหารที่ต้องกิน ท่าออกกำลังกายที่ต้องทำเป็นประจำอ่
สมาชิกหมายเลข 3793185
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนบ้าง?
ใครมีวิธีลดน้ำหนัก ลดแขน ขา เอว ให้ดูเล็กบ้างคะ ขอวิธีออกกำลังกายหน่อยค่าา และเรื่องอาหารของแต่ละมื้อด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5380927
ขอเคล็ดลับจากคนหุ่นดี กินอะไรก็ไม่อ้วน
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วนง่ายมาก กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วน อยากทราบเคล็ดลับของคนหุ่นดี กินอะไร และออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 4090420
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก
สมาชิกหมายเลข 9333409
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ
สมาชิกหมายเลข 9238194
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมทำยังไงดีคะ