ถ้ามองเบลอนี้สายตาสั้นหรือป่าวครับ

แบบนี้ปกติไหม ปกติสายตาสั้นประมาณ 250 ใส่แว่นสายตาตลอด เป็นแบบกรองแสง แต่ทำไมจ้องจอคอมตอนดึกๆแล้วอ่านตัวเลข ตัวหนังสือไม่ค่อยออกเลย

🌙 นอนเร็ว • ร่างกายฟื้นตัวได้ดี • ตื่นง่าย สดชื่นกว่า • ลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพหลายอย่าง • มีเวลาช่วงเช้ามากขึ้น 🌃 นอนดึก • มีเวลาส่วนตัวมากขึ้น • เหมาะกับคนที่มีสมาธิตอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ด้วยความที่เป็นมนุษย์เงินเดือน พนักงานบริษัท ทำงานจ้องหน้าจอคอมตลอดเวลานานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน ตอนนี้มีปัญหาเรื่องระบบสายตา ตาแห้ง ปวดตา และเริ่มจ้องหน้าจอโทรศัพท์ในที่มืดไม่ได้แล้ว ข

เคยอ่านเจอกระทู้หนึ่ง บอกว่า พี่ชายวุ้นในตาเสื่อมจนมองอะไรก็เป็นสีดำไปหมด พอไปพบหมอ ก็รักษาไม่ทัน (เพราะจอประสาทตาฉีกขาดไปมากแล้ว) สุดท้ายก็ ตาบอด นี่เคยอ่านจาก pantip แหละ เมื่อปีที่แล้ว ส่วนกระทู้

รบกวนสอบถามค่ะ  เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายอยากจะลดน้ำหนักแบบวิ่งถ้าบริหารเวลาแบบนี้จะทำให้เสียสุขภาพกับการทำงานเบลอไหมคะ  ปกตินอนดึกตี1-2 คิดว่าจะวางแผน ตื่น6โมง ไปวิ่งซัก20-30นาที แล้ว

ส่วนตัวชอบนั่งทำงานช่วงกลางคืน ถ้าหิวจะดื่มน้ำเต้าหู้เป็นหลักซื้อจากร้านประจำมาตุนไว้ในตู้เย็น ดื่มครั้งละ 2-3 ถุง อิ่มสบายท้อง ถ้าสมัยก่อนตอนยังอายุน้อยกว่านี้ จะออกไปหาบะหมี่เกี๊ยวกินแต่ปัจจุบันพยาย