กินกาแฟดำผอมมั้ย?

1. ice or hot americano => OK 2. green tea latte เปลี่ยนเป็นนม oat milk อันนี้พอไหวมั้ยครับ 3. pure matcha coconut water อันนี้พอไหวมั้ยครับ 4. Turkey & Emmental Cranberry Whole Wheat อันนี้พอไ

ตามหัวข้อเลยครับ คือเวลาไปต่างที่ต่างถิ่น อยากจะหาร้านขายกาแฟรสชาติดีๆ ผมก็จะกดดูกูเกิ้ลแมพ ตั้งค่ากรองไว้4ดาว ร้านก็จะแสดงขึ้นมา แต่ปรากฏว่า ร้อย100ละ99 ที่ให้5ดาวเพราะขนมอร่อยและมีมุมถ่ายรูป ซึ่งม

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75