ผู้หญิงที่อายุ14ปี มีsix pack จะเป็นอะไรมั้ยคะ?

กระทู้คำถาม

ลูกไปออกกำลังกายมาประมาณเกือบ 2 สัปดาห์ เเล้วมีกล้ามหน้าท้องขึ้นค่ะ อยากทราบว่าจะเกิดปัญหาอะไรบ้างมั้ยคะ? เเบบการใช้ชีวิต มีปัญหากับส่วนสูงมั้ยคะ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4466121

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีsix packs โดยไม่เล่นเวทเป็นไปได้รึเปล่าคะ

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายด้วยการวิ่ง abs work out คุมอาหาร โดยที่ไม่ได้เล่นเวท จะสามารถมี6packได้มั้ยคะ รู้สึกว่าขึ้นยากมากค่ะ😭😭 มีใครมีวิธีการดีๆแน

สมาชิกหมายเลข 1863508

Weight Training

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

น้ำหนัก 98 ลด 10 กิโลภายใน 1 เดือนได้ไหมคะ

เราสูงประมาณ 175 ค่ะ และเป็นคนไหล่กว้างมากๆ(ตอนเด็กๆเรียนคอร์สว่ายน้ำ) เลยทำให้ดูเป็นคนตัวใหญ่แทนค่ะ มีคนทักเราบ่อยมากว่าเราเหมือนผู้ชาย5555 อยากทราบว่ามีวิธีใน

สมาชิกหมายเลข 6386684

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ความงาม

เพศหญิง เพิ่มกล้ามเนื้อนานไหมคะ ถึงจะเริ่มมี?

สวัสดีค่ะ เราอายุ 31 หนัก 52 ผอมบางมีแต่กระดูก มีปัญหาสุขภาพ หมอบอกให้เพิ่มกล้ามเนื้อ ทั้งทานโปรตีนกับออกกำลังกาย บอดี้เวท ส่วนตัวมีปัญหาหมอนรองทับเส้นที่เอว เล

Going Solo69

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

กายภาพบำบัด

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

เด็ก 10 ขวบเล่น wake board จะสูงมั้ย

ลูกชายอายุ10ขวบ ชอบออกกำลังกายชอบว่ายน้ำ ปัจจุบันเล่นกีฬาเวคบอร์ดที่ใช้สายสลิงค์ดึงอาทิตย์ละประมาณ3-4 วัน วันละประมาณ 3-4 ชม. ปัจจุบันส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติ น้ำ

แมงมุมแดง

กีฬา

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ผู้หญิง อยากมีซิกแพค แนะนำหน่อยค่ะ

จขกท น้ำหนัก 41 สูง 150 (ตัวแคระมากกก ) มีไขมัน 23% ตอนนี้เข้าฟิตเนสมาได้สักพัก อยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนค่ะ อยากมีซิกแพคมาก ๆ ตัวค่อนข้างผอมบางร่างเ

สมาชิกหมายเลข 2671086

Weight Training

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

6 Week Six-Pack

Cardio

บางคนไม่ออกกำลังกายทำไมมีกล้ามหน้าท้อง

สอบถามค่ะ บางคนที่เราเห็นตามไอจี อย่างเช่นไอดอลผู้หญิงเกาหลีบางคน ไม่กินคลีน ไม่ออกกำลังกาย ชอบกิน junk food ด้วยซ้ำ ทำไมถึงมีกล้ามหน้าท้องได้คะ แต่กลับบางคนต้อ

สมาชิกหมายเลข 5398846

ออกกำลังกาย

6 Week Six-Pack

Cardio

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ

เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่

สมาชิกหมายเลข 3148379

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

Weight Training

เครื่องออกกำลังกาย

6 Week Six-Pack

คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก

โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก

สมาชิกหมายเลข 4529572

ลดความอ้วน

Men's Fashion

6 Week Six-Pack

เพิ่มน้ำหนัก

วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ

ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง

กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

สังคมผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ พัฒนาการเด็ก สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

ผู้หญิงที่อายุ14ปี มีsix pack จะเป็นอะไรมั้ยคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ