ผู้หญิงที่อายุ14ปี มีsix pack จะเป็นอะไรมั้ยคะ?

กระทู้คำถาม

ลูกไปออกกำลังกายมาประมาณเกือบ 2 สัปดาห์ เเล้วมีกล้ามหน้าท้องขึ้นค่ะ อยากทราบว่าจะเกิดปัญหาอะไรบ้างมั้ยคะ? เเบบการใช้ชีวิต มีปัญหากับส่วนสูงมั้ยคะ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4466121

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีsix packs โดยไม่เล่นเวทเป็นไปได้รึเปล่าคะ

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายด้วยการวิ่ง abs work out คุมอาหาร โดยที่ไม่ได้เล่นเวท จะสามารถมี6packได้มั้ยคะ รู้สึกว่าขึ้นยากมากค่ะ😭😭 มีใครมีวิธีการดีๆแน

สมาชิกหมายเลข 1863508

Weight Training

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

น้ำหนัก 98 ลด 10 กิโลภายใน 1 เดือนได้ไหมคะ

เราสูงประมาณ 175 ค่ะ และเป็นคนไหล่กว้างมากๆ(ตอนเด็กๆเรียนคอร์สว่ายน้ำ) เลยทำให้ดูเป็นคนตัวใหญ่แทนค่ะ มีคนทักเราบ่อยมากว่าเราเหมือนผู้ชาย5555 อยากทราบว่ามีวิธีใน

สมาชิกหมายเลข 6386684

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ความงาม

เพศหญิง เพิ่มกล้ามเนื้อนานไหมคะ ถึงจะเริ่มมี?

สวัสดีค่ะ เราอายุ 31 หนัก 52 ผอมบางมีแต่กระดูก มีปัญหาสุขภาพ หมอบอกให้เพิ่มกล้ามเนื้อ ทั้งทานโปรตีนกับออกกำลังกาย บอดี้เวท ส่วนตัวมีปัญหาหมอนรองทับเส้นที่เอว เล

Going Solo69

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

กายภาพบำบัด

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

เด็ก 10 ขวบเล่น wake board จะสูงมั้ย

ลูกชายอายุ10ขวบ ชอบออกกำลังกายชอบว่ายน้ำ ปัจจุบันเล่นกีฬาเวคบอร์ดที่ใช้สายสลิงค์ดึงอาทิตย์ละประมาณ3-4 วัน วันละประมาณ 3-4 ชม. ปัจจุบันส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติ น้ำ

แมงมุมแดง

กีฬา

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ผู้หญิง อยากมีซิกแพค แนะนำหน่อยค่ะ

จขกท น้ำหนัก 41 สูง 150 (ตัวแคระมากกก ) มีไขมัน 23% ตอนนี้เข้าฟิตเนสมาได้สักพัก อยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนค่ะ อยากมีซิกแพคมาก ๆ ตัวค่อนข้างผอมบางร่างเ

สมาชิกหมายเลข 2671086

Weight Training

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

6 Week Six-Pack

Cardio

คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก

โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก

สมาชิกหมายเลข 4529572

ลดความอ้วน

Men's Fashion

6 Week Six-Pack

เพิ่มน้ำหนัก

Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ

เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่

สมาชิกหมายเลข 3148379

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

Weight Training

เครื่องออกกำลังกาย

6 Week Six-Pack

หลักสูตรเร่งรัด plank 30 วันเป็นไปได้หรือครับ

ผมไปเจอตารางตามภาพ 30 วัน ทุกท่านคิดว่าไหวหรือครับ ถ้าคนที่พอมีกล้ามท้องอยู่บ้างผมว่ายังพอจะเป็นไปได้แต่ผมก็ว่ายาก แต่สำหรับคนที่พึ่งเริ่ม ผมว่าไม่น่าเป็นไปได้ค

soonchai 2

ฟิตเนส

6 Week Six-Pack

ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo

สมาชิกหมายเลข 6377631

อาหาร

สุขภาพกาย

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

สุขภาพ

โภชนาการ

ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น

หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ

สมาชิกหมายเลข 9269235

ครอบครัว

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ พัฒนาการเด็ก สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

ผู้หญิงที่อายุ14ปี มีsix pack จะเป็นอะไรมั้ยคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ