▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กล้ามเนื้อเยอะ ควรออกกำลังกายแบบไหน
พอได้ไปวัดน้ำหนักที่ฟิตเนส เพิ่งรู้ว่าตัวเองกล้ามเนื้อค่อนข้างเยอะอยู่แล้ว อยากรู้ว่าหากอยากลดน้ำหนักซัก 5 ก.ก. ควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
เน้นเล่นเวท หรือไปเล่น Cardio ดี
อายุ : 33
สูง : 160
หนัก : 60.4
Fat Mass: 18.5 k.g.
Muscel Mass : 39.4 k.g.
Bone Mass : 2.5 k.g.
BMI : 24.2
BMR : 5247 kJ
1254 kCal
ขอบคุณคะ