▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กำลังลดความอ้วน อยากทราบวิธีการทานอาหารที่ถูกต้อง
เช้าผมทาน ต้มเลือดหมู/ข้าวต้ม/โจ๊ก
กลางวัน อาหารจานเดียว กะเพราต่างๆ
เย็น ยำเล็บมือนาง วุ้นเส้นยำต่างๆ หมี่เกี๊ยวบ้าง
มีการออกกำลังกายประจำครับ (เดิน/วิ่ง)
ผมไม่มีความรู้ในเรื่องนี้ อย่าว่าผมนะ
วอนผู้รู้แนะนำหน่อยครับ