คนเราถ้าอิ่มอยู่จำเป็นต้องกินให้ครบทุกมื้อมั้ยคะ?

เป็นคนที่ตื่นมาก็ใกล้เที่ยงแล้ว เลยมักจะกินเช้าเที่ยงรวบมื้อไปเลย มื้อเย็นก็กินประมาณ4-5โมง แล้วก็มีมื้อดึกบางบางครั้ง ประมาณว่าท้องหิวเมื่อไหร่ก็กินอ่ะค่ะ อิ่มก็ไม่กิน มีสิทธิ์ที่จะเสี่ยงต่อการเป็นโร

สวัสดีครับพี่น้อง ผมมีเรื่องจะปรึกษาครับ พอดีอยู่ต่างประเทศแล้วตอนกลางคำ่กลางคืนชอบหิวอยู่บ่อยๆ ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินตรงเวลาแถมบางทีก้กินเยอะซะด้วย แต่พอสักสี่ห้าทุ่มเริ่มหิวอีกแล้ว ปัญหาที่ตามมาก็คื

ลูกสาวเป็นเด็กที่ไม่กินนมมื้อดึก นอนยาวทั้งคืนตั้งแต่ 5 เดือนค่ะ ปกติจะกินก่อนนอน และนอนทั้งคืนจนเช้าเลย กินขวดนมจน 2 ขวบเลิกขวดนมไปก็กินนมกล่องก่อนนอน และนอนยาวจนเช้าค่ะ แต่ 4-5 คืนมานี้ ไม่รู้เป็นอะ

อิ่มแต่ไม่อ้วนสำหรับคุณตอนนี้คือเมนูอะไร ไม่ต้องอร่อยมากก็ได้ เอาแบบพอกินได้แต่ไม่อ้วน แต่อร่อยหน่อยก็ดี หิวมื้อดึกบ่อยมาก ขอสัก 1 เมนูค่ะ

ผมอยากกล้ามใหญ่กว่าเดิม ซึ่งเดิมเป็นคนผอมแต่ลงพุง ก็เลยเข้าฟิตเนสเล่นตามหนังสือ หรือ อินเตอร์เนต เล่นไปเล่นมากล้ามแข็งแรงขึ้นแต่มันไม่ยอมโตกว่าที่เป็นอยู่(แต่พุงยุบบางพองบ้างตามความฟิตในแต่ละช่วงที่ลี

ปกติผมนอนดึกประมาณ ตี 2 ตื่นประมาณเที่ยง มื้อเช้าจะกินช่วงเที่ยง-บ่าย มื้อเย็นจะกิน 5-6 โมงเย็น และจะมีกินดึกๆอีกตอน 1-2 ทุ่มก็จะไม่หิวเลยครับแต่ตอนนี้กำลังคุมน้ำหนักเลยกินเหลือ 2 มื้อและไม่กินของทอดข

ถ้าจะเลิกมื้อดึก เวลาน้องหิว เราสามารถใช้จุกหลอกให้เขาดูดแทน ได้มั้ยคะ ตอนนี้น้องหกเดือนกว่าแล้ว บางวันน้องก็ตื่นครั้งสองครั้งบางวันก็ไม่ตื่นมากินนมเลยคะ ตอนนี้เราอยู่บ้านเลี้ยงลูกแบบ full time แบ

หิวดึกๆ ทุกวัน เลยค้ะ อยากได้เมนูง่ายๆ เอาแบบกินกับข้าวน้ะค้ะ ขนมมันอิ่มแปปเดียวพอตื่นมาเข้าห้องน้ำ หิวอีก มันนึกเมนูไม่ออกจริงๆค่ะ :) ใครที่หิวดึกๆชอบกินตอนดึกๆมาแชร์เมนูกันน้ะค่ะ ปกติทำอาหารเก่งค้ะ