หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเข้าคลาส Body Pump ในฟิตเนสเเต่ทำไรไม่เป็นควรทำไงดีคะ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
พอดีอยากจะเข้าคลาสนี้มากๆ เพราะเห็นว่าเค้ามีการยกน้ำหนักเเละมันน่าจะสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมากๆ เราเคยจองไปเเล้วนะค่ะรอบหนึ่งเเต่พอเข้าไปปุ๊บก็ทำไรไม่ถูกเห็นเค้าเตรียมของกันวุ่นวายไปหมด ไอ้เราไม่รู้จะทำไง เลยออกมาเลยค่ะอายมาก ช่วยบอกหรือเเนะนำหน่อยนะค่ะว่าควรเตรียมอะไรยังไงบ้าง อยากเล่นจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนทุกคนเข้าฟิตเนสครั้งเเรกรู้สึกยังไงคะ
คือตอนนี้กล้าๆกลัวๆ ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อน แต่กำลังจะตัดสินใจว่าพรุ่งนี้จะไปสมัครดู (แถวปรีดีพนมยงค์) กำลังดูที่คนน้อยๆค่ะ ประเด็นคือเราอายมาก กลัวเข้าไปแล้วคนเ
สมาชิกหมายเลข 5352814
อยากเรียนศิลปะการต่อสู้ แนะนำที! แนะนำที่เรียนด้วยจะดีมากก
จขกท.อายุ15เข้า16 ชอบศิลปะการต่อสู้มากๆ เคยลองเล่นๆเทควันโดกับพี่อยู่ก็รู้สึกสนุกดีแต่นั่นแหละล้มเดินเป๋ไปเดือนกว่า อยากเรียนแต่ทีนี้ไม่แน่ใจว่าควรจะเรียนอะไรดี
สมาชิกหมายเลข 5666595
หาคอร์สลดน้ำหนักที่ฟิตเนส แถวดอนเมือง-รังสิต ค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉันอายุ 17 ค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะคือตามหัวข้อเลยค่ะ อยากหาคอร์สลดน้ำหนักมีเทรนส่วนตัวที่ราคาไม่แพงมาก เพราะตอนนี้เรากำลังเรียนอยู่ (อยากลดให้ได้ก่อนเ
สมาชิกหมายเลข 3700994
ขอปรึกษาคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน จขกท. เป็นคนไม่ค่อยมีแรงเลยค่ะ ผอมมากด้วย ตอนนี้เราอายุ 16 สูง 163 น้ำหนัก 42 แล้วตอนนี้ก็ปิดเทอมอยู่ก็เลยอยากจะเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำให้ติดเป
สมาชิกหมายเลข 2325627
ขอคำแนะนำสำหรับมือใหม่หัดเล่นเวท
สวัสดีค่ะพี่ๆหนูอยากจะขอคำแนะนำในการเล่นเวทหน่อยค่ะ พอดีว่ามีช่วงนึงลดน้ำหนักแล้วไม่ได้เวท แบบว่าออกกำลังกายแบบตามใจฉันก็พวกเต้นๆวิ่งๆ ตามที่เห็นในกระทู้ที่สมาช
สมาชิกหมายเลข 3586949
สอบถามคนใช้บริการ jetts fitness thailand ค่า
เรากำลัวอยากสมัครฟิตเน็ตค่ะ เห็นที่นี่ราคาดี เทียบกับว่าเราคงไม่ได้เล่นบ่อยมากเท่าไร สาขาเยอะมาก ใหล้บ้านก็มี กลางเมืองก็มี อยากให้คนที่ใช้บริการอยู่ รีวิวให้ฟั
สมาชิกหมายเลข 758063
คนที่เพาะกายแต่ละคนใช้เวลากี่ปีกล้ามถึงจะชัดมาก
ผมอายุ20 สูง174 หนัก74 ผมพึ่งเริ่มออกกำลังเล่นเวทมาได้แค่2เดือน ผมเล่นวันละ1ชม. เล่น6หยุด1 ผมกินไข่วันละ6ลูก (ผมทำถูกมั๊ยคับ) ..จนตอนนี้ผมรู้สึกแขนกับหน้าอกแข็ง
สมาชิกหมายเลข 3940705
Whey Protein กินเป็นประจำ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร ถ้าหยุดกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรครับ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์เคยกินWhey Protein แล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ ถ้าเลิกกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไหม ข้อดีและข้อเสียที่มีต่อร่างกายเป็นอย่างไรครับ เห็นในเน็ตว่
สมาชิกหมายเลข 3047629
อยากลดพุงตอนเช้า! ลอง 5 ท่าง่าย ๆ ทำได้ทุกวันหลังตื่น!
เช้านี้ผมอยากชวนทุกคนขยับตัวด้วยกันครับไม่ต้องรอให้มีรองเท้าวิ่งไม่ต้องมีดัมเบลไม่ต้องเข้าฟิตเนสไม่ต้องออกกำลังเป็นชั่วโมง ขอแค่หลังตื่น ลุกขึ้นมาขยับ 10–15 นาท
parn 256
ใบรับรองแพทย์ ขอได้ที่ไหน ราคาเท่าไรคะ?
ได้ยินมาว่าใบรับรองแพทย์ขอที่คลีนิคก็ได้ จะใช้สมัครฟิตเนสน่ะค่ะ บ้านอยู่ย่านปิ่นเกล้า มีที่แนะนำขอใบรับรองแพทย์มั้ยคะ? ศิริราช เซ็นปิ่น หรือแถวสยาม? ที่ไหนทำไม่
porporpory
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเข้าคลาส Body Pump ในฟิตเนสเเต่ทำไรไม่เป็นควรทำไงดีคะ?