หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักก่อนเรียนจบ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือว่าอีก1ปี ผมจะจบมหาลัยแล้วอ่ะครับ
น้ำหนักผมตอนนี้อยู่ที่115ครับ ผมอยากลดน้ำหนักก่อนเรียนจบมหาลัยอ่ะครับ ควรลดด้วยวิธีไหนดีครับ
กลัวจบไปจะหางานทำลำบากครับ
ช่วงนี้ปิดเทอม เลยอยากลดแบบจริงจังดูอ่ะครับ
ใครมีวิธีแนะนำผมด้วยนะครับ
หากเขียนแล้ว อ่าน งง ขออภัยด้วยนะครับ กระทู้แรกครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องการลดน้ำหนักครับ ขอวิธีการ/แนวทางหน่อยครับ
ผมอายุ14จะ15เดือนหน้า หนักประมาณ80-90 สูง173ครับ อยากลดน้ำหนักมมากครับ อยากรักษาหุ่น/สุขภาพด้วย แล้วปีหน้าว่าจะเรียน รด. กลัวทำไม่ไหวด้วย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงด
สมาชิกหมายเลข 7044539
ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้กล้ามเนื้อเพิ่ม
คือต้องบอกก่อนนะครับว่าผมเป็นคนตัวเล็ก(เตี้ย)คือช่วงก่อนปิดเทอมอ้วนมากคือไม่สมส่วนกันอ่าครับ ช่วงปิดเทอมเลยอยากจะลดความอ้วนสักหน่อย โดยที่อยากได้วิธีออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 3754893
อายุ16อยากหางานทำ ต้องเริ่มยังไงครับ
สวัสดีครับพี่ๆชาวพันทิปทุกคน นี่เป็นกระทู้แรกของผมผิดพลาดยังไงต้องขออภัยไว้ด้วยนะครับ เข้าเรื่องเลยละกันนะครับ ผมอายุ16ปีครับ (เต็ม17เดือนสิงหานี้) คือผมลาออกจา
สมาชิกหมายเลข 6370276
อายุ 13-14 สามารถผอมภายใน 27 วันได้ไหม?
สวัสดีครับ ผมเป็นผู้ชายครับ ผมอายุ 13-14 ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 80.45 ครับ ผมเริ่มอวบตอนประมาณ 7 ปีได้ คือตอนนี้ผมมีพุงเยอะและก็ก้นเยอะด้วยครับ และผมก็ยังไม่เจอวิธ
สมาชิกหมายเลข 6403041
สอบเข้าเตรียมอุดม ควรเริ่มต้นยังไง ต้องอ่านหนังสืออะไร แนะนำหน่อยครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอยู่ม.2นะครับ ผมมีแพลนที่อยากจะสอบเข้าเตรียมอุดม ผมควรเริ่มต้นยังไงดีหรอครับ ควรอ่านหนังสือเล่มไหนก่อนหรอครับ ผมอยากเข้าสายวิท-คณิตครับ แล้วอ
สมาชิกหมายเลข 8061374
กินเบียร์ยังไงให้ลดน้ำหนักได้ด้วยคะ ?
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตั้งต้นมา 95กล. ตอนนี้เหลือ 63กล. อยากจะไปให้ได้ซัก 45 แต่ !! ตอนนี้เราอกหักและติดแอลกอฮอลมากค่ะ คือขอให้ได้กินชีวิตก็มีความสุขแล้ว เคยลองเ
สมาชิกหมายเลข 6399708
10 ภัยเงียบอาหารสุขภาพ ไม่ฟังระวังไม่ตื่น !!
10 ภัยเงียบอาหารสุขภาพ ไม่ฟังระวังไม่ตื่น !! ” การหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพตามกระแสเป็นเรื่องที่ดี แต่สุดท้ายแล้วเราต้องกลับมาสังเกตร่างกายและตรวจสุขภาพประจำปีด้
ภูผาอันดามัน
🌞 สูตรเด็ด “ลดไขมันช่องท้อง“หลังตื่นนอน 7 ข้อ
1️⃣ ดื่มน้ำเปล่า 500 มล. ทันทีหลังตื่น• เหตุผล: การดื่มน้ำช่วย “ปลุกระบบเผาผลาญ” เพิ่มอัตรา metabolism ได้ราว 24–30% ภายใน 1 ชั่วโมง• ทำไมสำคัญ: ร่างกายขาดน้ำตอ
อัมปาจุม
เวท vs คาร์ดิโอ เทียบประโยชน์ 13 ด้าน อันไหนดีกว่า
คะแนนเต็ม 10 นะครับ 1. อายุยืนอย่างมีคุณภาพ เวท 9 | คาร์ดิโอ 9 ทั้งคู่สำคัญ อยากอยู่ได้นานและยังใช้ชีวิตคล่อง ควรมีทั้งความฟิตและความแข็งแรง 2. ลดน้ำหนักบนตาชั่
Lady_Simplicity
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักก่อนเรียนจบ
น้ำหนักผมตอนนี้อยู่ที่115ครับ ผมอยากลดน้ำหนักก่อนเรียนจบมหาลัยอ่ะครับ ควรลดด้วยวิธีไหนดีครับ
กลัวจบไปจะหางานทำลำบากครับ
ช่วงนี้ปิดเทอม เลยอยากลดแบบจริงจังดูอ่ะครับ
ใครมีวิธีแนะนำผมด้วยนะครับ
หากเขียนแล้ว อ่าน งง ขออภัยด้วยนะครับ กระทู้แรกครับ