หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังคลอดธรรมชาติ ออกกำลังได้ตอนไหน
กระทู้คำถาม
คลอดธรรมชาติ
คลินิกแม่และเด็ก
สังคมคุณแม่
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
พอดีเราอยากออกกำลังกายมาก ตอนนี้ลูกได้ 2เดือนเเล้ว รู้สึกอึดอัด
อยากเล่นโยคะ ซิทอัพ ออกได้หรือยังคะ? ไปหาหมอมาก็ลืมถาม เเต่เรื่องเเผลไม่ม่ีปัญหาค่ะ ตอนนี้ก็ปกดี
เเล้วว่ายน้ำ เราว่ายได้ตอนไหนคะ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าไม่เล่นโยคะ พิลาทีส แต่ไปนวดแผนไทย กายภาพ แพทย์จีนฝังเข็มครอบแก้ว อะไรพวกนี้ ได้ผมเหมือนกันไหมครับ
เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg
สมาชิกหมายเลข 6549739
ผ่าคลอด ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะ
ควรเริ่มออกกำลังกายเมื่อไหร่ดี ปรึกษาหมอ เค้าให้ซิทอัพ ว่ายน้ำหลังคลอดไป 2 เดือน อยากทราบว่าระหว่างนี้ถ้าเราทำ squat แบบไม่ใช้ดัมเบลล์ จะได้รึเปล่า เพราะสะโพกกับต้นขาบะละฮึ่มมาก ปล. เพิ่งผ่าคลอดมา
Love_TemPo
ออกกำลังกายแล้วเวียนหัว
สอบถามค่ะ ตอนนี้เราเริ่มอ้วน มีพุง ต้นขา สะโพก ก้น ต้นแขนใหญ่ เป็นคนเหนื่อยง่ายค่ะ ใจเต้นรัวหนักมาก เริ่มออกกำลังกายวันแรกคือ 1.ซิดอัพแล้วเวียนหัวแบบจะอ้วกโลกหมุนเลยค่ะ ซิทเสร็จต้องนอนเลยแบบว่าทำไรต่
สมาชิกหมายเลข 1520801
ฝากพิเศษศิริราช ปี 2568
ฝากพิเศษกับหมอ แต่สามารถอยู่ห้องคลอดสามัญได้ไหมคะ แล้วถ้าอยู่ห้องพิเศษจำเป็นต้องมีญาติเฝ้า 24 ชม.ไหมคะ พอดีสามีมานอนเฝ้าได้แค่ตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 7766383
เเบบนี้คืออาการคนท้องไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดี3อาทิตย์ที่ผ่านมาเรามีอาการคือเหม็นเหล็กค่ะ เจอเหล็กที่เป็นสีเงินคือจะมีอาการอยากจะอาเจียนค่ะ เเต่เราไม่เเน่ใจค่ะเพราะว่าพึ่งคลอดลูกได้5เดือน เเต่ปจด.มาตั้งเเต่เดือนเเรกเลย มาทุกเดือนเเต
สมาชิกหมายเลข 8852357
อายุครรภ์39+4week หมอกระตุ้นธรรชาติ ผ่านมา4วัน.เงียบ
อายุครรภ์39+4week แล้วค่ะ ยคุณหมอกระตุ้นคลอดแบบธรรมชาติให้เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา หมอบอกว่า หมดลูกเปิดอยู่ก่อนแล้ว 2.50เซน เลยกระตุ้นเพิ่ม หลังกระตุ้น จะมีมูลเลือด หมอบอกไม่ต้องตกใจ.เป็น เพราะ หมอ กระ
สมาชิกหมายเลข 6472047
แนะนำ คุณหมอ ที่รับฝากครรภ์ แฝด ที่ จุฬาหน่อยครับ หมอท่านไหนดี และ ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่
มีแม่ๆ ท่านไหน ฝากครรภ์ ที่ รพ จุฬา และเป็นครรภ์แฝดบ้างครับ แนะนำหมอท่านไหนดี ที่รับ ครรภ์แฝดและ ค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่ ควรเลือก เป็นคลีนิกพิเศษและฝากพิเศษ ด้วยเลยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3404003
เคล็ดลับการฟื้นฟูช่องคลอดให้กระชับ ด้วยวิธีธรรมชาติและการรักษาทางการแพทย์
ช่องคลอดที่กระชับเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนให้ความสำคัญ โดยเฉพาะหลังการคลอดบุตรหรือเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและช่องคลอดสูญเสียความกระชับได้ เรื่องความกระชับนี้อาจส่งผลถึงปัญหาค
สมาชิกหมายเลข 5822352
ถามเรื่องวิธีการออกกำลังกายที่สะโพกครับ
ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส
สมาชิกหมายเลข 3607614
ทำไมน้ำหนักขึ้นทั้งที่ออกกำลังกายหนักมาก???
คือยังงี้นะ เราออกกำลังกายมาจะสองเดือนแล้ว มีทั้งโยคะ วิ่ง คาดิโอ้ ซิทอัพ แต่ละวันแตกต่างกันไป แต่ออกแทบทุกวันตอนเย็น วันละชั่วโมงกว่า คือไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมงต่อวัน ตอนนั้นเราน้ำหนัก 48 สูง 165 ตอนน
สมาชิกหมายเลข 2394766
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลอดธรรมชาติ
คลินิกแม่และเด็ก
สังคมคุณแม่
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังคลอดธรรมชาติ ออกกำลังได้ตอนไหน
อยากเล่นโยคะ ซิทอัพ ออกได้หรือยังคะ? ไปหาหมอมาก็ลืมถาม เเต่เรื่องเเผลไม่ม่ีปัญหาค่ะ ตอนนี้ก็ปกดี
เเล้วว่ายน้ำ เราว่ายได้ตอนไหนคะ ?