▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
ถามเรื่องความสูงหน่อยครับ อยากได้ซัก 175 +รายละเอียดอยู่ข้างล่างนะ
ผมตอนนี้ ผช นะ พึ่งขึ้นอายุ 14 เมื่อต้นเดือน มีนาคม ส่วนสูงตอนนี้ 162 นำ้หนัก 60 มีกล้ามหน้าท้องลางๆ พ่อสูง 165 แม่ 155 มีพี่ คนโตสูง 173 คนกลาง 165 ที่สำคัญคือ ต้นขาใหญ่พอสมควร และมีกล้ามขา เนื่องจากวิ่งเยอะ ผมควรที่จะเอาออกมั้ยครับ ?
ทุกๆวันก็ดื่มนม ตอนเช้าแล้วก็ก่อนนอน วันละ 2 แก้ว เล่นกีฬาบาส นิดๆหน่อยๆ ใครมีวิธีที่ทำแล้วเห็นผลก็มาช่วยบอกกันหน่อยนะครับ มี 2 ข้อ 555