การดึงข้อ(คว่ำมือ) จับแคบได้ไหม

เวลาดึงข้อถ้าเราจับแคบจะโดนกล้ามปีกมั้ย
ใช้บาร์ติดประตูครับ จับได้ไม่กว้างมาก
แล้วดูจากในคลิบ เขาบอกให้บีบสบัก
พยายามแอ่นอกแล้ว แต่ก็บีบสะบักไม่ได้
(อยากดึงข้อให้ถูกท่าถูกวิธี)