หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเป็นคน อึดแข็งทนทาน ต้องทำไงอะคับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
มวยไทย
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ผมว่าคนรับจ้างเค้าอึดทนนะคับกล้ามก็แน่นกำลังก็เยอะอีก
แล้วมีวิธีอื่นไหมคับที่ช่วยให้มีกำลังเยอะๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้อนรับสมาชิกใหม่ //พ่อบ้านใจกล้า //สว่านไร้สาย 5IN1 OSUKA
ต้อนรับสมาชิกใหม่ //พ่อบ้านใจกล้า //สว่านไร้สาย 5IN1 OSUKA OCD701-D1 + หัวต่อ 4 รูปแบบ สว่านเปลี่ยนหัวได้ Osuka สว่านไร้สาย ไร้แปรงถ่าน 5IN1 OCD701-D1 + หัวต่อ 4 รูปแบบ การเจาะ : ไม้25mm. / เหล็ก10m
Zelotman
ผลิตภัณฑ์พลาสติก เข้าไปอยู่ใน อุตสาหกรรมการบิน ได้ด้วยเหรอคะ?
เพิ่งรู้ว่า ตระกูลพลาสติก ถูกนำไปเป็นชิ้นส่วนสำคัญอันดับต้นๆในเครื่องบิน หรือ อุตสาหกรรมการบิน ส่วนตัวเดิมทีคิดว่า ในอุตสาหกรรมการบิน จะต้องทำมาจากวัสดุพิเศษ? ที่มีส่วนประกอบจากพลาสติกน้อยมาก เพราะค
Infinity Lucky x Pink Sapphire
OPPO A60ผมว่าเป็นมือถือที่เหมาะสำหรับคนงบน้อยและคนแก่แต่ดีเกินราคา
จากใจคนที่ใช่มือถือรุ่นนี้ดีเกินราคา 5999บาท แต่ว่าสามารถทำเรื่องปกติของมือถือทั่วไปได้ แต่นั่นไม่ใช่ความสามารถของมือถือรุ่นนี้ ความสามารถคือความอึดเหมาะสำหรับขับไรเดอร์ ทนร้อนใช้งานนานๆก็ไม่ร้อนหรือร
สมาชิกหมายเลข 6238201
โน๊ตบุคจิ๋ว พกพาสะดวก 💻🖥️🙂
โน๊ตบุคจิ๋ว จอ 10นิ้ว ASUS Eee Pc คือรุ่นที่ชอบมากที่สุด อึด ถึก ทนจริงๆ ซื้อมาไม่เคยแกะซ่อมเลย มีเปลี่ยนแบตก้อนใหม่เมื่อวานเอง ... น้ำหนัก เบา แบตอึดมาก เปิดทิ้งข้ามคืน ยังเหลือพลังงาน กว่า 70% ปัจ
สมาชิกหมายเลข 5449491
มวยไทยต้องฝึกนานขนาดไหนถึงจะเริ่มเห็นผล
ปอดกับหัวใจอึดขึ้น กล้ามเนื้อกับกระดูกเเข็งเเกร่ง เเละออกอาวุธถูกต้องมีประสิทธิภาพ (ไม่ได้จะไปซ้อมชกอาชีพนะครับ เเค่ปิดเทอมเเล้วว่าง กะจะหาที่ลองเรียนดู)
สมาชิกหมายเลข 1395634
สอบถามเรื่องกล้ามน่องหน่อยคับ
คือผมเป้นคนกล้ามน่องเล็กอะคับและผมอยากได้กล้ามน่องใหญ่ๆแบบน่องนักมวยและผมก็ไปเรียนมวยไทยซ้อมมวยและวิ่งทุกวันแต่กล้ามน่องผมมันก็ไม่โตขึ้น..หรือผมคิดไปเองกันแน่คับ น้ำหนัก65 ส่วนสูง175 ที่มันไม่โตนี่เ
สมาชิกหมายเลข 4886315
อยากทราบว่าเล่นเวทส่วนไหน ที่ทำให้ทนหมัดมั่งครับ
คือผมเล่นเวทอยู่ครับ อยากรู้ว่าวิธีทำให้อึดเมื่อโดนต่อยต้องสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนครับ
แมนเทพ
เพาะกายเล่นกล้ามยกน้ำหนัก
ดีครับ ผมมีเรื่องสงสัยคับ ว่าคนที่เพาะกาย เล่นกล้ามทั่วๆไป และพวกนักยกน้ำหนักนี่ ต่างกันหรือเหมือนกันยังไงอะคับ แล้วอันไหนไขมันจะมากกว่ากันอะคับ แล้วในนี้มีเพื่อนๆที่เล่นเพาะกายหรือเป็นนักยกน้ำหนักบ้
สมาชิกหมายเลข 799461
สอนเพิ่มกล้ามหน้าอกหน่อยครับ
ไม่มีอะไรมาก ผมอยากเพิ่มกล้าวหน้าอกแบบง่ายๆ แบบไม่เหิน5เดือนเห็นผล
สมาชิกหมายเลข 8199908
คนเล่นกล้ามนี่แข็งแรงเท่านักกีฬา หรือเปล่าครับ
สมมติว่า น้ำหนักตัวเท่า โรนัลโด กล้ามสวยเท่าโรนัลโด้ นี่จะแข็งแรงเท่าโรนัลโด้หรือเปล่า หรือ บางคนกล้ามสวย น้ำหนักเท่า นักมวย นี่จะแข็งแรงเท่านักมวยไหมครับ แข็งแรงคือ สมรรถภาพร่างกาย เช่น การยกของหนัก
สมาชิกหมายเลข 3093720
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
มวยไทย
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเป็นคน อึดแข็งทนทาน ต้องทำไงอะคับ
แล้วมีวิธีอื่นไหมคับที่ช่วยให้มีกำลังเยอะๆ