อยากลดนน้ำหนักคะ ควรเริ่มจากอะไร

สวัสดีคะชื่อ เมย์นะค่ะ อยกลองลดน้ำหนักดูคะ เป็นคนอ้วนมาก น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 60 กก. สูงประมาณ 155 ซม. อายุประมาณ 15 ปี คะ
เคยโดนล้อเเล้วรู้สึกเสียความหมั่นใจในตัวเอง เเละเป็นคนเพื่อนน้อย เพื่อนส่วนใหญ่ไม่คบเพราะเข้าบอกว่า เราอ้วนเกินไป อยากลองถามพี่ๆ คะ ว่าควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงคะ ขอบคณนะคที่เข้ามาอ่าน ช่วยบอกด้วยน้ะคะ ขอบคุณมากคะ