ผอมแล้วเข้าฟิตเนส

ผอม อยากหุ่นดี อยากอ้วนขึ้น อยากเข้าฟิตเนส แต่อาย ไม่กล้าเข้า ทำไงดีครับ อยากได้คำแนะนำว่าควรเริ่มจากตรงไหนดี ผอมมาก อายุ 26 แล้ว ไม่กล้าเข้าฟิตเนส เล่นก็ไม่เป็น ใครมีวิธีสร้างแรงบันดาลใจบ้าง สร้างควา

ตามที่กระทู้เลยครับตอนนี้ผมเครียดเรื่องน้ำหนักตัวเอง อยากจะออกกำลังกายให้หุ่นมันล้ำกว่านี้ เลยอยากจะขอคำแนะนำกับพี่ว่าทำยังน้ำหนักจะเพิ่มภายใน 3 เดือนนี้ การออกกำลังกายการกิน อยากจะพัฒนาตัวเอง หุ่นก็ป

Matcha!!!!ลดน้ำหนักจริงเหรอ อยากมาทำความเข้าใจใหม่ ให้ใครหลายๆคนที่รักมัตจะก็ดี พึ่งเข้าวงการใหม่ๆก็ดี หรือมาตามกระแสผิดๆก็ดี อยากให้เข้าใจในมุมการดื่มมัตจะใหม่จะได้ไม่เสียเงินฟรีๆเพราะคิดว่า "ดื