โดดเชือกได้ครั้งละ 1-2 นาทีเท่านั้น

คือก่อนหน้านี้ จขกท ไม่เคยออกกำลังกายใดๆมาก่อนเลย เวลาโดดเชือก ก็โดดได้แค่ 1-2 นาทีก็เหนื่อยแล้ว และก็พักยาวๆ แล้วมาโดดต่อ ซ้ำไปซ้ำมาเกือบชั่วโมง รวมได้ 5 นาทีกว่าๆ น้ำหนักจะลดมั้ยเนี่ย??

เห็นเพื่อนๆโดดครั้งหนึ่ง 30 นาทีไม่พักเลย อยากรู้ว่า เพื่อนๆ ใช้เทคนิคอะไรบ้างในการโดดเชือกให้ได้นานๆ