อยากลดน้ำหนักค่ะ ควรเริ่มจากอะไรก่อนค้ะ

ผู้ชายที่สูงประมาณ 165-167 น้ำหนักเท่าไรกันบ้างอะ ** สำหรับคนไม่อ้วนนะครับ ** -ส่วนผมสูง 166 น้ำหนัก 62 กิโล -อายุ 22 มันน้อยหรือมากไปหรือปล่าว

เราเป็นคนชอบกินมากแบบกินๆได้ตลอดเวลาจนมาตอนนี้น้ำหนัก 62 แล้ว เราถามคนนั้นคนนี้ก็บอกว่าไม่อ้วนหรอก ไม่อ้วนนะ คือเราคิดว่ามันเป็นคำตอบที่แบบรักษามารยาทรึป่าว? เราเลยอยากจะถามว่าเราอ้วนมากกไหม เราจะได้ท

สวัสดีค่ะพี่ๆตอนนี้เรากำลังจะ15 ซึ่งเราน้ำหนักขึ้นมา10กว่าโล ปัจจุบันเราน้ำหนัก62สูง165 อ้วนมากค่ะสภาพตัวเองดูไม่ได้เลยหนูอยากลดน้ำหนักเหลือซัก ประมาณ48-50 พี่ๆว่าพอเป็นไปได้มั้ยคะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ😭😭😭

ผมอายุ14-15 น้ำหนัก 62 กิโล สูง 165 ขาผมใหญ่มากและมีพุงด้วย พอมีวิธีลดน้ำหนักแบบนักเรียนอย่างผมได้มั้ยครับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ อยากทราบว่าเพื่อนๆคนไหนมีเทคนิคดีๆในการลดน้ำหนักภายใน1เดือนบ้างคะ  ตอนนี้เราสูง165หนัก62เรารู้สึกว่าไม่สมส่วน อยากจะลดลงให้เหลือ55ค่ะ  พอจะมีเทคนิดไหมคะ

คือหนูอายุ 15 คือเป็นที่อ้วน น้ำหนักเกินเกณ แล้วเป็นคนที่ลดน้ำหนักยาก น้ำหนักตอนนี้ 85 สูง 165 อยากลดให้เหลือสัก 70 ก่อน เพื่อเป็นแรงบันดาลใจครั้งต่อไป ทำทุกวิธี ก็ลดแค่ 1-2 โล ทำมา 3-4 เดือนลดไปแค่

อาจมีคำที่พิมพ์ ขออภัยก่อนเลยนะค่ะ คือเมื่อ 5-6 เดือนที่ผ่านมา ฉันหนัก 52 สูงประมาณ 165 ฉันว่าหุ่นก็เริ่มอวบๆละ แต่ปัจจุบันนี้ฉันหนัก 62 สูงเท่าเดิม รู้สึกว่าอ้วนมาก น้ำหนักขึ้นมา 10 กิโล เป็นเพราะก

คือแรกเริ่มเดิมทีเราเคยหนักน้อยสุด 57 ค่ะ แล้วก็เพิ่มขึ้นมาเป็น 62 ซึ่งถือว่าเริ่มอวบๆ บวมๆมากแล้ว เพราะเราสูง165 แล้วเป็นคนที่กระดูกใหญ่ด้วย พอน้ำหนักขึ้น ก็เริ่มบวมขึ้นๆ เลยคิดจะลดน้ำหนัก ลดมาได้ 1

เป็นคนโครงใหญ่ค่ะ ข้อมือประมาณ 7 นิ้ว ;( ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงเลยค่ะ(แต่ตัวเลขลง) เอานิ้วกดลงไปตามแขนขา เหมือนจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่าค่ะ สูง 165 หนัก 62-63

ตอนนี้สูง165 น้ำหนัก62 คิดว่าถ้าคุมนี้ได้ก็โอเครแล้ว แต่ผมอยากสูงอีก แล้วถ้าผมสูงน้ำหนักจะขึ้นตามเองไหมครับ เห็นคนสูง175ก็70กันละ