หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากมีมีกล้ามทุกส่วนเป็นผอมทำไงดี?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
อยากมีกล้ามทุกส่วน น้ำหนัก45สูง174. ทำไงดีครับ ทานอาหารแบบไหน ออกกำลังกายแบบไหนให้มีกล้ามสำหรับคนผอม
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปู่ขึ้น ไม่มีเรา พอปู่ลง...มีเราตลอดดดดไป !!
1 วันดี 4 วันร่วงงงงงงง เม่าแท้ๆเลยเรา
สมาชิกหมายเลข 8673641
นักเรียนเห็นคริปหลุ..
สวัสดี เราแอมป์นะ ตอนนี้เรากำลังเรียนมหาลัยปี3 เราได้ไปฝึกสอนอยู่ที่โรงเรียนมัธยมแถวบ้าน เราได้สอนเด็กม.2 เรื่องคือ มีน้องนักเรียนชายคนนึงเขาไปเจอคริปหลุดเรากำลังอมกล้วย*ให้แฟนเก่าอยู่ แต่ก่อนน้องเค้า
สมาชิกหมายเลข 7201329
mono29 ได้ลิขสิทธิ์ถ่ายวอลเลย์บอล - VNL - ชิงแชมป์เอเชีย - World Cup
Volleyball World, Jas และ Mono ประกาศความร่วมมือเชิงกลยุทธ์ เพื่อยกระดับกีฬาวอลเลย์บอลในประเทศไทยและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ Vlleyball World ซึ่งเป็นหน่วยงานเชิงพาณิชย์ของ FIVB ที่มีหน้าที่ขับเคลื่อนก
สมาชิกหมายเลข 5869626
สร้างบ้าน🏠🏢 “ค้ำบนหัวบ้านเรา” แบบนี้ก็ได้หรอ?
( เห็นท่านนึงถามอยู่ใน กลุ่มชื่อ"ตึกรามบ้านช่อง" น่าสนใจขอเอามาเป็นกระทู้เลย ) - - - อิแบบนี้ ทำได้ในบางเมือง ในบางประเทศครับ ( มีเมืองใดบ้างเดี๋ยวมาบอกตอนท้ายครับ ) แนวคิดนี้มาจากหลักการท
Lady_Simplicity
วิกิดจบแล้วน้ำมันมีครบทุกชนิดไม่ต้องต่อคิวด้วย
สมาชิกหมายเลข 8962008
สติกเกอร์ท้ายรถในวันนี้ ไม่ใช่แค่การแปะโลโก้เพื่อให้คนเห็น
เรากำลังอยู่ในยุคที่ผู้บริโภคเห็นโฆษณาจำนวนมหาศาลในแต่ละวัน จนเกิดภาวะ “Ad Fatigue” หรือความรู้สึกเมินเฉยต่อโฆษณา โดยเฉพาะบนโลกดิจิทัล แบรนด์ที่อยู่รอดในวันนี้จึงไม่ใช่แบรนด์ที่ “เสี
ฮาลั่น
วันนี้ในอดีต…วันที่คนไทยเริ่มกดเงินจาก ‘เครื่อง ATM’ ก่อนจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาในทุกวันนี้
24 มีนาคม พ.ศ. 2526 หลายคนอาจเคยได้ยินว่า ... นี่คือวันที่คนไทยเริ่ม “กดเงินจากตู้ ATM” เป็นครั้งแรก โดยผู้ให้บริการรายแรก คือ ธนาคารไทยพาณิชย์ แต่พอลองดูรายละเอียดลึกลงไป เรื่อ
กระบือหน้าหวาน
น้ำมันแพงจนบางประเทศเริ่ม แตะการใช้รถของประชาชน … แล้วไทย จะไปถึงจุดนั้นไหม? แล้วคุณโอเคมั้ย
น้ำมันแพง… แก้ด้วยอะไร? หลายคนอาจตอบว่า รัฐบาลก็ต้องทำให้มัน “ถูกลง” ซิ่… จะอุ้ม จะทุ่ม จะทิ่ม อะไรก็แล้วแต่ ขออย่างเดียว… ให้ราคามันถูกลง ประชาชนจะได้ใช้เหมือนเดิม &
กระบือหน้าหวาน
เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายนต์ 2567
เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายน 2567 (มีทั้งหมด 4 ข้อ) **คำถาม** ข้อ 1. ในแต่ละวันมีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุกี่คน o 60 คน o 50 คน o 40 คน o 30 คน เฉลย : 6
สมาชิกหมายเลข 3784318
โห คนดู ไทย - จีน เต็มสนามเลย แต่เงียบกริบบบ
ชุดใหญ่คัดบอลโลก ยังไม่เห็นขนาดนี้ เสียงโคตรดัง เจอ มามะศิทย์โค้ชเตี้ย วอลเลย์ นำ 1-0 เสียงกลองเงีบกริบ สะใจโว้ยยยยย
สมาชิกหมายเลข 8995166
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากมีมีกล้ามทุกส่วนเป็นผอมทำไงดี?
ขอบคุณครับ