อดนอนมีผลเสียต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง?

คือผมมีอาการนอนหลับไม่เพียงพอครับ แบบเวลานอนปกติคือ3ทุ่ม4ทุ่มแต่หลังๆนี้นอนไม่หลับถึง ตี3บ้างตี4บ้างและบ้างครั้งถึงไม่หลับไม่นอนเลยก็มีแต่นอนจะนอนไม่มีการเล่นโทรศัพท์อะไรทั้งสิ้นเลยน่ะครับ เคยพยายามนอนตั้งแต่2ทุ่มแต่ไม่สามารถหลับได้จนถึงตี3 และในตอนเช้าแทบทุกวันต้องตื่นไปเรียนเลยอยากทราบว่า ทำแบบนี้ติดต่อกันจะเกิดอะไรขึ้นกับตัวเราเอง