▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามการสร้างกล้ามภายใน6เดือน-1ปี
แต่ตอนนี้รู้ว่าตัวเองสภาพร่างกายยังไม่ดีพอครับ
อยากสร้างกล้ามเนื้อขาและส่วนต่างๆ
ตอนนี้หุ่นเหมือนจะมีแต่ไขมันมีพุงมีนมครับ นน 68gk ครับ
อยากให้พี่ๆช่วยแนะนำว่าควรทำอะไรบ้างในแต่ละวันครับ
ปล.ว่างทุกวันเลยครับตอนนี้อยู่บ้านเฉยๆรอเวลาเริ่มลงมือทำครับ