ขอคำแนะนำ เมื่อคุณแม่หลังคลอดเริ่มออกกำลังกาย

คลอดลูกมาได้เป็นปี เพิ่งมีเวลาออกกำลังกายค่ะ เริ่มจากการเปิดยูทูปดูการบริหารท่าทางต่างๆ โดนเน้นหน้าท้อง ต้นขา สะโพก เริ่มทำมาประมาณ 2 สัปดาห์ วันละ 10-20 นาที ผลที่ได้คือ เอวคอดขึ้น เอว สะโพกดูเฟิร์มขึ้น แต่ปัญหาคือ หน้าท้องส่วนล่างลดลงไม่มาก แถมยังดูแข็งๆขึ้นกว่าเดิม แบบนี้มาถูกทางมั้ยค่ะ