หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หิวบ่อยค่ะ ช่วยด้วยค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
มนุษย์เงินเดือน
ปัญหาชีวิต
อาหารคลีน
อาหาร
ข้าวเช้าไม่ค่อยทาน
ทานแต่น้ำหรือพวกนมถั่วเหลือง
กลางวันทานข้าวบ่ายโมง
ห้าโมงเย็นก็หิวอีกแล้วยังไม่เลิกงานเลย
ไม่ชอบทานอาหารจุกจิก
ถ้ากินก็กินเป็นมื้อๆเลย
เลิกงานก็ต้องออกไปรอรถกลับบ้าน
บางครั้งต้องรอรถนานได้กลับบ้านถึง 2 ทุ่ม ถึงได้กินข้าว
ต้องทำอย่างไรดีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำอาหารสำหรับควบคุมแคลอรี่หน่อยได้มั้ยคะ
คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนค่ะ พยายามมาตั้งแต่วันที่ 19 น้ำหนักก็ไม่ลงสักที ToT เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-5 วันตั้งแต่วันที่ 19 อาหารก็งดขนม งดน้ำหวาน ไม่กินของจุกจิก ทานแต่มื้อหลัก มีเสริมคือนมบ้าง
ซาราง
คนทำงานเวลาห้างเปิด (11.00-20.00 น) บริหารเวลาชีวิตอย่างไร
จขกท กำลังจะได้งานใหม่ มีกะการทำงาน 11.00-20.00 น.ค่ะ กังวลเรื่องการบริหารเวลาในแต่ละวันค่ะ เพราะทำงานเลิกค่ำมืด ทานข้าวมื้อเย็นหลังสองทุ่มทุกวัน มื้อเช้าทานสิบโมง มื้อกลางวันทานบ่ายสาม เข้านอนห
สมาชิกหมายเลข 3053636
ผมกินข้าววันละ 2 มื้อ แต่ก็อิ่มไม่ได้หิว แบบนี้มีโอกาศอ้วน หรือ เป็นอะไรไหมครับ
คือผมจะนอนประมาณ 5 ทุ่ม หรือ เที่ยงคืนน่ะครับ แล้วตื่นประมาณ 10-11 โมง ทานข้าวเวลา 11โมง หรือ เที่ยง กินพวกเช่น อกไก่ย่าง กับ มันฝรั่งต้ม ปริมาณมากอยู่นะครับ นะครับ แล้วตอนเย็นทานตอนบ่าย3-4 ทานแค่ ขน
สมาชิกหมายเลข 3831741
ปวดท้องเลยบ่อย ทำไงครับ??
ผมเป็นคนนอนดึก ใช้สายตาเยอะ จ้องหน้านาน ใช้มือถือทำงาน *ไม่มีโน้ตบุ๊ค* ทานข้าวไม่เป็นเวลา ทานของจุกจิก *เช่น ขนม ช็อกโกแลต นมถั่วเหลือง* ผมตื่นบ่ายโมง เริ่มทำงาน ทานข้าวมื้อเช้าบ่าย 2 ทำงานบ่าย 3 ทานข
สมาชิกหมายเลข 5896953
@@ มื้อกลางวัน [23.07.25]....ข้าวเนื้อกระเทียม+ไข่ดาว ฉ่ำๆครับ ^^ @@
สวัสดีครับ...วันนี้ไปกินมื้อกลางวันตั้งแต่ตอน11โมง ^^ รู้สึกอยากกินเนื้อวัวตั้งแต่เมื่อวาน มื้อเช้ากินข้าวเหนียวไก่ย่างไปแล้วงั้นมื้อกลางวัน ขอเป็น ข้าวเนื้อกระเทียม+ไข่ดาวไม่สุก ซักฟอง แค่นี้พออิ่มท้
เซเว่นหน้าหอใน
ออกกำลังกายเสร็จตอน 3ทุ่ม หลังออกกำลังกายควรทานอย่างไรดีคะ
เมื่อก่อนจะออกกำลังกายตอนบ่ายค่ะ ตารางอาหารเลยค่อนข้างจัดง่ายหน่อย คือ มื้อเช้า มื้อกลางวันก่อนออกกำลังกาย และมื้อเย็น(มื้อเย็นจะทานไม่เกิน6โมงเย็นคะ) หลังจากนั้นถ้าหิวจะทาน นม หรือ ผลไม้แทน แต่ปัจจุบ
สมาชิกหมายเลข 1685713
ดึกแล้วลงได้ วันนี้อยู่นอกบ้านเกือบทั้งวัน ค่าอาหารสามมื้อ ตกมื้อละ 100 บาท
สามมื้อก็ 300 บาท ถือว่าแพงนะนี่ กินธรรมดาๆ ไม่ได้มีอะไรพิเศษเลย แปดโมง บ่ายโมง หกโมงเย็น กลับมาถึงบ้าน คดข้าวอีกมื้อตอนสี่ทุ่ม ถ้าอยู่นอกบ้าน ปกติคุณใช้จ่ายในการกิน กี่ร้อยบาทครับ?
สมาชิกหมายเลข 8790324
มื้อกลางวัน ฟรีอีกแล้ว
มีอบรมบ่าย แต่นายใจดีเลี้ยงข้าวกลางวันก่อน ก็จัดข้าวมันไก่จานนึง เกาเหลาเย็นตาโฟอีกหนึ่ง ครองแครงกะทิอีกหนึ่ง บ่ายหลับ 55
Neverforever
เราลดน้ำหนักแบบนี้ถูกวิธีไหมคะ มันลงเร็วมาก จนน่าสงสัยค่ะ?_?
สวัสดีค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ปลายเดือน กุมภา จนถึงปัจจุบัน คือช่วงปิดเทอมนั่นเองค่ะ เรากลัวว่า เปิดเทอมไป แล้วจะโยโย่อ่ะค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลดเกือบ10โลเลย จาก70+ ตอนนี้อยู่ประมาณ 62ค่ะ สัดส่วนก็ลดลง
สมาชิกหมายเลข 7485758
ทำไมหิวบ่อย (รู้สึกไม่สบายท้อง)เลยค่ะ
รู้สึกไม่สบายท้องเลยค่ะ แต่หิวบ่อยมาก กินทั้งวันเลยค่ะ (แต่ไม่อ้วนค่ะ น้ำหนักลดแทน) คือตอนเช้าทานข้าว(พูนจาน) ตอน 9.00 น. ต่อด้วยขนมปัง2 ชิ้น(ใหญ่) นมช็อกโกแลด 1 กล่อง กลางวัน เที่ยงๆ ทานข้าวพูนจาน
blackcat'eye'
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
มนุษย์เงินเดือน
ปัญหาชีวิต
อาหารคลีน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หิวบ่อยค่ะ ช่วยด้วยค่ะ
ทานแต่น้ำหรือพวกนมถั่วเหลือง
กลางวันทานข้าวบ่ายโมง
ห้าโมงเย็นก็หิวอีกแล้วยังไม่เลิกงานเลย
ไม่ชอบทานอาหารจุกจิก
ถ้ากินก็กินเป็นมื้อๆเลย
เลิกงานก็ต้องออกไปรอรถกลับบ้าน
บางครั้งต้องรอรถนานได้กลับบ้านถึง 2 ทุ่ม ถึงได้กินข้าว
ต้องทำอย่างไรดีค่ะ