หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หิวบ่อยค่ะ ช่วยด้วยค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
มนุษย์เงินเดือน
ปัญหาชีวิต
อาหารคลีน
อาหาร
ข้าวเช้าไม่ค่อยทาน
ทานแต่น้ำหรือพวกนมถั่วเหลือง
กลางวันทานข้าวบ่ายโมง
ห้าโมงเย็นก็หิวอีกแล้วยังไม่เลิกงานเลย
ไม่ชอบทานอาหารจุกจิก
ถ้ากินก็กินเป็นมื้อๆเลย
เลิกงานก็ต้องออกไปรอรถกลับบ้าน
บางครั้งต้องรอรถนานได้กลับบ้านถึง 2 ทุ่ม ถึงได้กินข้าว
ต้องทำอย่างไรดีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำอาหารสำหรับควบคุมแคลอรี่หน่อยได้มั้ยคะ
คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนค่ะ พยายามมาตั้งแต่วันที่ 19 น้ำหนักก็ไม่ลงสักที ToT เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-5 วันตั้งแต่วันที่ 19 อาหารก็งดขนม งดน้ำหวาน ไม่กินของจุกจิก ทานแต่มื้อหลัก มีเสริมคือนมบ้าง
ซาราง
คนทำงานเวลาห้างเปิด (11.00-20.00 น) บริหารเวลาชีวิตอย่างไร
จขกท กำลังจะได้งานใหม่ มีกะการทำงาน 11.00-20.00 น.ค่ะ กังวลเรื่องการบริหารเวลาในแต่ละวันค่ะ เพราะทำงานเลิกค่ำมืด ทานข้าวมื้อเย็นหลังสองทุ่มทุกวัน มื้อเช้าทานสิบโมง มื้อกลางวันทานบ่ายสาม เข้านอนห
สมาชิกหมายเลข 3053636
ผมกินข้าววันละ 2 มื้อ แต่ก็อิ่มไม่ได้หิว แบบนี้มีโอกาศอ้วน หรือ เป็นอะไรไหมครับ
คือผมจะนอนประมาณ 5 ทุ่ม หรือ เที่ยงคืนน่ะครับ แล้วตื่นประมาณ 10-11 โมง ทานข้าวเวลา 11โมง หรือ เที่ยง กินพวกเช่น อกไก่ย่าง กับ มันฝรั่งต้ม ปริมาณมากอยู่นะครับ นะครับ แล้วตอนเย็นทานตอนบ่าย3-4 ทานแค่ ขน
สมาชิกหมายเลข 3831741
ปวดท้องเลยบ่อย ทำไงครับ??
ผมเป็นคนนอนดึก ใช้สายตาเยอะ จ้องหน้านาน ใช้มือถือทำงาน *ไม่มีโน้ตบุ๊ค* ทานข้าวไม่เป็นเวลา ทานของจุกจิก *เช่น ขนม ช็อกโกแลต นมถั่วเหลือง* ผมตื่นบ่ายโมง เริ่มทำงาน ทานข้าวมื้อเช้าบ่าย 2 ทำงานบ่าย 3 ทานข
สมาชิกหมายเลข 5896953
ออกกำลังกายเสร็จตอน 3ทุ่ม หลังออกกำลังกายควรทานอย่างไรดีคะ
เมื่อก่อนจะออกกำลังกายตอนบ่ายค่ะ ตารางอาหารเลยค่อนข้างจัดง่ายหน่อย คือ มื้อเช้า มื้อกลางวันก่อนออกกำลังกาย และมื้อเย็น(มื้อเย็นจะทานไม่เกิน6โมงเย็นคะ) หลังจากนั้นถ้าหิวจะทาน นม หรือ ผลไม้แทน แต่ปัจจุบ
สมาชิกหมายเลข 1685713
Transit ที่ฮ่องกง 20 ชั่วโมง ไปไหนดี~
สวัสดีค่ะ พอดีจะนั่งเครื่องของ Cathay จากปักกิ่ง มาเชียงใหม่ และมีแวะพักเครื่องที่ฮ่องกง 20 ชั่วโมง เครื่องถึงฮ่องกงประมาณ 11 โมง เลยอยากจะสอบถามว่า 1. มีที่เที่ยวแนะนำไหมคะ 2. ไปdisney land ได้ไหม 3.
สมาชิกหมายเลข 8903710
ขอแนวทางลดน้ำหนักของคนเลิกงานช้าทุกวันค่ะ
ช่วงนี้ย้ายงาน สถานที่ไกลขึ้น เช้า ทานมื้อเช้า 7 โมง (ผักผลไม้ปั่น) กลางวันทานเที่ยง (ข้าว+กับข้าว)มื้อเย็นทานทุ่มครึ่ง ระหว่างเที่ยงถึงมื้อเย็นจะเป็นอะไรที่หิวมาก ปกติจะรองท้องด้วยผลไม้(ทานได้แต่ของง
โมเช่จัง
การกิน "ปลากระป๋อง" ทุกวันจะได้รับโซเดียมมากเกินไปจริงหรือไม่ครับ ?
สวัสดีเพื่อนสมาชิกพันทิพครับ ขอเท้าความก่อนว่า .... ก่อนหน้านี้ผมก็ทานวันละ 2 มื้อมาตลอด เช้าประมาณ 10 - 11 โมงเช้า เย็นประมาณ 6 โมงเย็น มื้อเช้าก็เป็นพวกผัดเผ็ด-ผัดกะเพรา-หมูกระเทียมอะไรประมาณนี้ ส่
สมาชิกหมายเลข 4561664
คนท้องกินข้าวครบ3มื้อแต่ไม่ตรงเวลา
ตั้งแต่ท้องจนตอนนี้8เดือนแล้วคะ เราเป็นคนตื่นสาย บางทีตื่นไม่ทันบ้าง เพราะตอนกลางคืนประมาณเที่ยงคืนบางทีก็ตื่นมากลางดึกค่อนข้างหลายรอบเพราะมาเข้าห้องน้ำเราเป็นคนกินน้ำเยอะ จะตื่นอีกทีก็ประมาณ10โมง เรา
สมาชิกหมายเลข 5326801
[ลดน้ำหนัก] ถ้าตื่นสายแต่กินข้าวเช้าตอน 11 โมง
ถ้าตื่นมากินข้าวเช้าไม่ทันล่ะค่ะ เพราะปิดเทอมตื่นประมาณ 9.30 และ ออกกำลังกาย ประมาณ 25 นาที (t25) เห็นบอกว่าออกกำลังกายก่อนกินข้าวจะลดได้เร็วกว่า แต่ออกเสร็จหิวมากค่ะ (ยังกินข้าวเลยไม่ได้) เพราะต้องนั
อ๊ะอายส์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
มนุษย์เงินเดือน
ปัญหาชีวิต
อาหารคลีน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หิวบ่อยค่ะ ช่วยด้วยค่ะ
ทานแต่น้ำหรือพวกนมถั่วเหลือง
กลางวันทานข้าวบ่ายโมง
ห้าโมงเย็นก็หิวอีกแล้วยังไม่เลิกงานเลย
ไม่ชอบทานอาหารจุกจิก
ถ้ากินก็กินเป็นมื้อๆเลย
เลิกงานก็ต้องออกไปรอรถกลับบ้าน
บางครั้งต้องรอรถนานได้กลับบ้านถึง 2 ทุ่ม ถึงได้กินข้าว
ต้องทำอย่างไรดีค่ะ