▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
Squat แล้วหัวเข่าไม่ขยับเลย ใช้แต่ต้นขากับสะโพก ถือว่าถูกไหม
แต่วันนี้ดูคลิปแล้วขยับหัวเข่าไปข้างหน้าตอนลง
ปวดกล้ามต้นขา สะโพกมากๆ ทั้งที่ไม่ได้ถือ
ปกติต้องใช้ถือดัมเบลน้ำหนักเยอะๆถึงปวด
ควรเลือกยังไงดี