ขอคำแนะนำค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่

ขอคำแนะนำค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่
สูง 152 หนัก 45 ตอนนี้วิ่งวันเว้นวัน ครั้งละ 30 นาที ระยะทาง 3 กิโลเมตร
อาหาร กินครบสามมื้อ ข้าวมื้อละ 1.5 ทัพพี เป็นสาวอออฟิต ไม่ค่อยได้ขยับไปไหนค่ะ
ควรเพิ่มเติม ส่วนไหนบ้างค่ะ อยากลดอีกสัก 2 กิโลค่ะ
หุ่นแบบ มีไขมันตามท้องแขน กับเอวค่ะ