อยากผอม?

กระทู้คำถาม

มีวิธีลดน้ำหนักมั้ยค่ะ? ตอนนี้น้ำหนักหนักขึ้นยิ่งจะปิดเทอมกลัวจะอ้วนอ่ะค่ะ ถ้ามีใครรู้แล้วเห็นผลบอกบ้างนะค่ะ.

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4287241

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากอ้วนมีน้ำมีนวล. ทำไงดีค่ะ ตอนนี้ผอมมาก

เป็นคนกินอะไรก็ไม่ค่อยอ้วนอ่ะค่ะ. อยากถามเพื่อนๆในกระทู้พอมีวิธีอะไรบ้างมั้ย. เหมือนตัวเองเป็นโรงคลั่งผอม

สมาชิกหมายเลข 2443426

เพิ่มน้ำหนัก

อยากเพิ่มน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้อยากเพิ่มน้ำหนักมาก ตอนนี้น้ำหนัก43อยากเพิ่มสัก4-5กิโล ไม่รู้ว่าต้องทำยังไง พอกินเยอะก็อิ่มจนจะอวก อยากทราบว่าควรทำยังไง กินอะไร มีวิตามินมีย

สมาชิกหมายเลข 5681619

กินยาคุมกำเนิดแล้วอ้วนขึ้น ลดความอ้วนยังไงให้เห็นผลค่ะ

;(;(สวัสดีค่ะ ขอคำแนะนำจากสาวๆ ที่กำลังกินยาคุมกำเนิด หรือ เคยกินก็ได้ค่ะ กินยาคุมแล้วอ้วนขึ้นหนักมากพึ่งจะผ่านไปแค่3เดือนเองนะค่ะ น้ำหนักขึ้นเกือบ5กิโล ทำยังก็

สมาชิกหมายเลข 4366401

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

อยากทราบว่ามีใครพอมีวิธีลด นน. แบบเห็นผลจริง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบวิธีลด นน. และควบคุมอาหารก่อนน้ำหนักจะพุ่งสูงไปกว่านี้ ตอนนี้หนักประมาณ 70-80 โล และก็อายด้วยค่ะเพราะเพื่อนเริ่มทักว่าอ้วนขึ้น ใคร

สมาชิกหมายเลข 3761350

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

อยากมีแฟน?? แต่อ้วนทำยังไงดีค่ะ

คืออ้วนมาหลายปีแล้วค่ะ อยากลดก็ลดไม่ได้ใครพอมีวิธีลดความอ้วนไหมค่ะ โดยไม่กินยาลดความอ้วนค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3795354

ลดความอ้วน

สมสว่นของร่างกาย

คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย

สมาชิกหมายเลข 9180036

เพิ่มน้ำหนัก

เพิ่มความสูง

ปัญหาวัยรุ่น

แนะนำโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะหน่อยครับ

เป็นโรคกระเพาะและท้องอืดง่ายน้ำหนักลดเยอะมากครับอยากหาโปรตีนเสริมอะไรที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก ดูดซึมง่าย แนะนำหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 2960135

โรคกระเพาะ

เพิ่มน้ำหนัก

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

Whey Protein

อาหารเสริม

เป็นคนผอมมากๆควรออกกำลังกายยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก40 สูง162 แต่โครงสร้างดูเป็นคนที่ผอมแบนมากๆหน้าอกแทบไม่มีแขนขาดูลีบมาก มีแต่คนชอบเรียกว่า โครงกระดูกเดินได้ ถ้าเราอยากออกกำลังเราควรออกแบบไห

สมาชิกหมายเลข 5369357

ออกกำลังกาย

Weight Training

ยกน้ำหนัก

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

ขอคำแนะนำ Whey Protein สำหรับคนผอม

อยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับ Whey Protein ครับ ข้อมูลพื้นฐานผม อายุ37 สูง174 น้ำหนัก54 รูปร่างโครงสร้างเล็กและผอมเห็นกระดูก ปกติก็ทานอาหารในปริมาณปกตินะครับ รู้สึกไม่

ทุ่งหญ้าไม่มีวันเดินไปหาควาย

โภชนาการ

Weight Training

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

เรากังวลมากค่ะหลายคนทักว่สเราผอมลงทำไมผอมลงบลาๆๆ

คือเมื่อก่อนเราเคยเป็นคนมีน้ำมีนวลค่ะมีแก้มเยอะอวบๆหน่อย พอช่วงขึ้นปี1น้ำหนักค่อยๆลดลง ไม่รุ้เป็นเพราะจัดฟันด้วยรึเปล่าจาก48เหลือ41ภายในระยะเวลาประมาณ6เดือนได้ม

สมาชิกหมายเลข 6101739

อาหารเสริม

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

{room_name}

อยากผอม?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ