ทำยังไงให้ตูดฟิตๆ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

อยากทราบวิธีที่ทำให้ตูดกลับมากระชับและฟิตเหมือนยังซิง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4405960

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เป็นเกย์ครับ รุ้สึกว่ารูทวารหลวม มีวิธีกระชับรูไหมครับ

ตามหัวข้อเลยครับ เนื่องจาก จขกท. มีความรู้สึกว่ารูตัวเองไม่ค่อยฟิตครับ อยากรู้วิธีกระชับครับ ปล. อยากทราบว่าการกระทำดังนี้ทำให้รูหลวมไหมครับ และอื่นๆ 1.ชอบเบ่งผายลม 2.เคยส่องกล้องลำใส้ใหญ่ 3.หากว้นกา

สมาชิกหมายเลข 6014521

ความรักเพศที่สาม

สุขภาพกาย

กลุ่มบุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศ (LGBT)

ชีวิตวัยรุ่น

ถ้าออกกำลังกาย แล้วกินปกติจะเป็นยังไงครับ

เป้าหมายของผมคือต้องการกระชับหุ่นครับแบบฟิตๆ ถ้าผมกินปกติโดยรักษาน้ำหนักและแคลอรี่ เท่ากับtdee แต่เพิ่มการออกกำลังกาย เวท+คาร์ดิโอ มันจะกระชับใหมครับ เพราะตอนนี้หุ่นได้อยู่ครับแต่ไขมันยังเยอะมากครั

สมาชิกหมายเลข 4940279

18+ แฟนsexจัดมาก จากของเราฟิตๆจนตอนนี้เริ่มหลวมแล้ว ทำไงดีคะ

เรากับแฟนรักกันดีปกติแต่แฟนเรามีความต้องการสูงมากค่ะ อาทิตย์นึง มีอะไรกันประมาณ4-5วัน อีก2วันเป็นวันพักของเราTT แฟนเป็นคนแรกของเราด้วย ตลอดเวลาเรารู้สึกเองได้ว่าเราฟิตนะ แต่หลังๆเหมือนเริ่มหลวมอ่ะ เพ

สมาชิกหมายเลข 1407243

หุ่นดีได้ใน 30 นาที ด้วย 6 วิธีออกกำลังกายที่สาว ๆ ต้องไม่พลาด

อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลามาก เรามี 6 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้เวลาแค่ 30 นาทีต่อวัน ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกวัน และเห็นผลได้จริง ไม่ต้องใช้เวลามาก ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็ได้ผล ว่าแล้วเราก็มาเริ่มกันเลยดีกว่า

สมาชิกหมายเลข 2469579

*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!

วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ

double two

มีแฟนแล้วครับ แต่ชอบช่วยตัวเองกับรูปเพื่อน ถือว่าเป็นการนอกใจไหมครับ

ชอบเปิดรูปเพื่อนในห้องตัวเองแล้วก็ทำอย่างว่าอะครับ แล้วคือเพื่อน:)ตูดแน่นมากครับ เคยแอบถ่ายตูดมันด้วย ยิ่งเวลาใส่กางเกงพละฟิตๆแล้วไม่ไหวเลย อันนี้ก็เลยลองถามเล่นๆดูว่าถ้าเกิดมีแฟนแล้วแต่เวลามีอารมณ์ เ

สมาชิกหมายเลข 4195457

18+ อยากไห้น้องสาวกระชับ(ฟิต)กว่าเดิมทำไงดีคะ

-. อยากรู้วิธีการดูแลน้องสาวยังไห้กระชับฟิตคะ ใครพอจะมีวิธีแนะนำไม่คะ -. ปกติเคยมีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่บ่อยมากคะ แต่อยากไห้น้องกระชับฟิตเหมือนเดิมคะ #เคยมีเพศสัมพันธ์ใหญ่สุด54ค่ะแต่รู้สึกว่ามั

สมาชิกหมายเลข 6947434

ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว

สมาชิกหมายเลข 8416250

ทำไมผู้ชายไม่มีก้นหรือสะโพกเหมือนผู้หญิงครับ

ทำไมผู้ชายต้องก้นแฟ่บตูดลีบและไม่มีเอวด้วย ใส่กางเกงแล้วไม่สวยมันแบนไปหมด โดยเฉพาะกางเกงยีนส์มันต้องก้นฟิตๆถึงจะดูดีครับ

สมาชิกหมายเลข 6893323

อยากขาเล็กลง กระชับ ภายใน1-2เดือน

ตามนั้นค่ะ เราน้ำหนักเยอะขึ้นด้วย และรู้สึกว่ากางเกงแน่นกว่าเดิม บางตัวใส่ไม่ได้เลยก็มี และอีกอย่างโดนหลายคนทักว่าอวบขึ้น ขาใหญ่ ตูดใหญ่ด้วย เราสูง168 น้ำหนัก 67 อ่าา เขินนน55555 ช่วงนี้ก็มีออกกำลังกา

สมาชิกหมายเลข 6506447

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

ทำยังไงให้ตูดฟิตๆ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ