หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ตูดฟิตๆ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
อยากทราบวิธีที่ทำให้ตูดกลับมากระชับและฟิตเหมือนยังซิง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝากถึงผู้รับผิดชอบดูแล ส่วนสาธารณะบางแคภิรมย์ อยากให้ช่วยซ่อมแซมหรือเปลี่ยนอุปกรณ์ Sit Up ที่สนิมขึ้น
ทุกวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ช่วงเย็น ผมจะไปวิ่งที่ส่วนสาธารณะ บางแคภิรมย์ โดยสวนสาธารณะนี้บรรยากาศสวยงามดี ต้นไม้กำลังเยอะ และข้างหน้าก็มีตลาดนัดให้เดินกินอาหารกันเพลินเลย แต่ประเด็นที่อยากขอเขตบางแค หรื
สมาชิกหมายเลข 4101192
คนคุยโดน56มาแล้วจะกลับมาฟิตเหมือนเดิมมั้ยครับเขาบอกเลิกกับคนเก่ามา3เดือนแล้ว
สมาชิกหมายเลข 7744448
อวัยวะเพศหญิงหลวม
ทุกคนค่ะ เราจะมีเพศสัมพันธ์กับแฟนอาทิตย์ละ 3-5 ครั้ง เป็นแบบนี้มา 1 ปี เพิ่งจะมีปัญหาตอนหลังๆจาก 1 ปีแล้ว ตอนที่มีอะไรกับแฟนบ่อยๆ แล้วตอนทำมันมีลมออกมาจากตรงนั่นของผู้หญิงทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจ และอ
สมาชิกหมายเลข 5961956
18+ แฟนsexจัดมาก จากของเราฟิตๆจนตอนนี้เริ่มหลวมแล้ว ทำไงดีคะ
เรากับแฟนรักกันดีปกติแต่แฟนเรามีความต้องการสูงมากค่ะ อาทิตย์นึง มีอะไรกันประมาณ4-5วัน อีก2วันเป็นวันพักของเราTT แฟนเป็นคนแรกของเราด้วย ตลอดเวลาเรารู้สึกเองได้ว่าเราฟิตนะ แต่หลังๆเหมือนเริ่มหลวมอ่ะ เพ
สมาชิกหมายเลข 1407243
ถ้าออกกำลังกาย แล้วกินปกติจะเป็นยังไงครับ
เป้าหมายของผมคือต้องการกระชับหุ่นครับแบบฟิตๆ ถ้าผมกินปกติโดยรักษาน้ำหนักและแคลอรี่ เท่ากับtdee แต่เพิ่มการออกกำลังกาย เวท+คาร์ดิโอ มันจะกระชับใหมครับ เพราะตอนนี้หุ่นได้อยู่ครับแต่ไขมันยังเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 4940279
สอบถามครับ ในทางวิทยาศาสตร์การเปลี่ยนอวัยวะช่วยให้อายุยืนขึ้นได้จริงไหมครับ
ช่วงนี้ข่าวต่างประเทศมีพวกคนเป็นเศรษฐีหรือผู้นำมหาอำนาจคนหนึ่งที่อยากมีชีวิตต่อไปนานๆ แต่สังขารร่วงโรยก็อยากจะฟิตเหมือนหนุ่มๆ เลยหาอวัยวะจากเด็กหนุ่มมาเปลี่ยนถ่ายหวังต่ออายุ ในความเป็นจริงมีความเป็นไ
สมาชิกหมายเลข 8836048
อยากเริ่มออกกำลังกายครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ตั้งใจจะเริ่มออกกำลังกายครับ(ที่บ้านมีดัมเบล3kg ม้านั่งซิทอัป) ช่วยแนะนำให้หน่อยครับว่าควรออกแบบไหนดี วันละกี่เซท เซทละกี่ครั้ง *เจ้าของกระทู้อายุ 16 ครับ
สมาชิกหมายเลข 7995434
ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑
สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล
สมาชิกหมายเลข 2363195
เสพติดการทำงาน เหมือนทำภารกิจ
-ถ้าคิดถึงก็มาหากันได้นะคะ เพราะว่าเจอกันทุกอาทิตย์เลย ถ้าใครบ่นคิดถึงแสดงว่าไม่มาหากัน แต่ก็เข้าใจได้ -เหนื่อยไหมทำงานเยอะมาก? ร่างกายเราก็เหนื่อยอยู่แล้วนะคะ คือใจหนูสู้มาก แต่ร่างกายมันก็ต้องพักผ่
สมาชิกหมายเลข 7749566
ผู้หญิง นิ้วเดียวสอดเข้า ยังเรียกว่าซิงมั้ย
คือผมไม่ได้มีอะไรกันแบบแค่นิ้วอะ แล้วก่อนหน้านั้นเธอบอกว่าซิงไม่เคย พอวันที่ใช้นิ้วเข้าไป มันรู้สึกว่าเข้าง่ายและก็ดูไม่ฟิตๆ ยกเว้นตอนเธอขมิบอะครับ แบบนี้เรียกว่ายังซิงอยู่มั้ยครับหรือว่า มันช่องมันเ
สมาชิกหมายเลข 5276852
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ตูดฟิตๆ