ทำยังไงให้ตูดฟิตๆ

เรากับแฟนรักกันดีปกติแต่แฟนเรามีความต้องการสูงมากค่ะ อาทิตย์นึง มีอะไรกันประมาณ4-5วัน อีก2วันเป็นวันพักของเราTT แฟนเป็นคนแรกของเราด้วย ตลอดเวลาเรารู้สึกเองได้ว่าเราฟิตนะ แต่หลังๆเหมือนเริ่มหลวมอ่ะ เพ

เป้าหมายของผมคือต้องการกระชับหุ่นครับแบบฟิตๆ ถ้าผมกินปกติโดยรักษาน้ำหนักและแคลอรี่​ เท่ากับtdee แต่เพิ่มการออกกำลังกาย​ เวท+คาร์ดิโอ มันจะกระชับใหมครับ​ เพราะตอนนี้หุ่นได้อยู่ครับแต่ไขมันยังเยอะมากครั

คือผมไม่ได้มีอะไรกันแบบแค่นิ้วอะ แล้วก่อนหน้านั้นเธอบอกว่าซิงไม่เคย พอวันที่ใช้นิ้วเข้าไป มันรู้สึกว่าเข้าง่ายและก็ดูไม่ฟิตๆ ยกเว้นตอนเธอขมิบอะครับ แบบนี้เรียกว่ายังซิงอยู่มั้ยครับหรือว่า มันช่องมันเ

ตามหัวข้อเลยนะคะ จิ๊มิ๊เราจะฟิตเหมือนสมัยยังซิงไหมคะ????

-. อยากรู้วิธีการดูแลน้องสาวยังไห้กระชับฟิตคะ ใครพอจะมีวิธีแนะนำไม่คะ  -. ปกติเคยมีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่บ่อยมากคะ แต่อยากไห้น้องกระชับฟิตเหมือนเดิมคะ #เคยมีเพศสัมพันธ์ใหญ่สุด54ค่ะแต่รู้สึกว่ามั