อยากถามว่าก่อน "วิ่ง" หรือ "เข้ายิม" คุณกินอะไรรองท้องบ้างไหมครับ

อาทิตย์ที่แล้ว ไปเยี่ยมญาติแถวประชาอุทิศ ขาไปใกล้เที่ยงพอดี เลยแวะหาข้าวกินแถวๆ นั้น สรุปมาจบที่ร้าน ครัวตำลึงทอง มื้อนี้เรามากินกันแค่ 5 คน เลยสั่งแบบเบาๆ กินแค่รองท้องพอประมาณ เพราะหน้าร้านมี

คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555.   มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก    ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า  เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต   หาวิธ

สรุปการเดินทางวันที่ 13 ของทริปที่ 139🚌 PipeHouseResort อ.เมือง เชียงราย⛺ ลานที่ 11 ของทริป🎯 เมื่อคืนที่ ภูชี้ฟ้า at Good View ในเต็นท์อากาศเย็น น่าจะต่ำกว่า 18 องศา ผมใช้ถุงนอนห่ม ไม่ชอบนอนในถุงนอน

สรุปการเดินทางวันที่ 12 ของทริปที่ 139🚌 ภูชี้ฟ้า at Good View🥰 ลานที่ 10 ของทริป🎯 เมื่อคืนที่ภูซัน ผาช้างน้อย อากาศในเต็นท์ดีมาก ห่มผ้า 2 ผืน เพื่อนบ้านทั้งเต็นท์ บ้านพัก พอสมควร ไม่เหงาครับ ตื่นตี

ปัจจุบันผมใช้กาแฟสำเร็จรูปที่หาง่ายๆ ส่วนใหญ่ที่ซื้อก็ Nescafe, Moccona ซองแดง,เขียวบ้าง แล้วแต่จะมี ชง 3 ช้อนชา น้ำร้อนที่ 500 ml. ใส่แก้วที่มีตัวเลขบอก ml. เลย ส่วนใหญ่ก็ชงตามสูตรของซองด้านหลัง (3

หมอนัดไปรับอุปกรณ์แพทย์ที่ รพ ครับ แฟนก็ไปสอนหนังสือ รอรับกลับ ย่านปทุมวัน รถติดมาก ฝากท้องไว้ 3 มื้อในฟู้ดคอร์ท เช้าร้านอาหารเจ ขอลดข้าว น้องพนักงานเพิ่มกับให้เยอะเลย จะลดไขมันได้มั้ยนี่ รพ ฬ ใ