อยากถามว่าก่อน "วิ่ง" หรือ "เข้ายิม" คุณกินอะไรรองท้องบ้างไหมครับ

สวัสดี วันจันทร์สีเหลือง ตามหัวกท. เลยค่ะ จขกท. สังเกตว่า พวกของอร่อยต่างๆ เขาชอบมาขายกัน ช่วงเย็นๆ ค่ำๆ เป็นต้นไปกันจังเลย  แอบคิดไปเองว่า หรือมันเป็นช่วงเวลา ที่ผู้คนเขาจะจัดเต็ม ทานกันเต็มที

ปัจจุบันอายุเลข2กลางๆทำงานสายอาหารอยู่ภัตตาคาร ตื่นตี5ไปทำงานส่งผักที่ตลาดถึง8โมงเช้าเสร็จขับรถต่อไปทำงานประจำ9โมงเช้าถึง4ทุ่มหลังเลิกงานวิ่งไลนืเเมนต่อยันเที่ยงคืนบางทีก็ตี1 กลับมาบ้านนอนตื่นมาทำงานต

ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น ถนนสีลมตรงข้ามซอยประมวล ตรงฟุตบาทหน้าร้าน ทั้งมอเตอร์ไซค์และจักรยานส่งของ เดลิเวอรี่ของทางเซเว่น จอดเกะกะนั่นแต่ฟุตบาททุกคืน ตอนเย็นๆกับร้านเซเว่นนี้ ก็มีแม่ค้าโรตีชาวต่าง

คือผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมว่าจะกินวันล่ะ 2 มื้อ มื้อแรกช่วง 10 โมง จนไม่เกินเที่ยงครับ ( และปริมาณเล็กน้อย ) ช่วงที่สองผมมองว่าผมจะกิน(ทาน) มื้อที่สองช่วง 4 โมงเย็น ไม่เกิน 6 โมงเย็นครับ และมื้อที่สองผ

ถึง ชม. เช้ามืดของวัน พฤ. นี้ครับ มื้อเที่ยง ! ไม่ พฤ. หรือ ศ. กะว่าอยากหา...คากิ ทานซะหน่อย ปีก่อนๆ เคยถามร้านข้าวมันไก่ไปละ รอบนี้...ขอจัดคากิ อร่อยๆ หน่อยครับ พอดี...ก็หาดูในเน็ตไว้ แต่อยากฟังจ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ