ทำอย่างไรให้หายจากโรคกระเพาะคะ

ตอนนี้เราเป็นมาได้ 3 สัปดาห์แล้วค่ะ ไม่ปวดท้อง แต่มีอาการพะอืดพะอม คุณหมอบอกว่าเป็นโรคกระเพาะแบบไม่มีแผล  อาการก็ดีขึ้น  แต่ไม่หายขาด เหมือนมีอาการพะอืดพะอมอยู่ในบางครั้ง และเหมือนมีลมเยอะ ทำให่รู้สึกไม่สบายตัว มักจะเป็นช่วงสักประมาณ 4-5 โมง ช่วงที่เราทานอาหารรองท้องก่อนมื้อเย็นค่ะ หรือบางทีก็เป็นช่วงเช้าเหมือนกันค่ะ

ใครเคยเป็นแล้วรักษาจนหายขาดบ้างคะ อยากทราบว่าต้องทานยาตัวไหนบ้าง ต้องทานระยะเวลาเท่าไหร่ ถึงจะหยุดได้
เราทานลดกรดตามที่คุณหมอให้มาค่ะ Miracid ทาน วันละ 2 ครั้งก่อนอาหาร เป็นเวลา 2 สัปดาห์ หลังจากยาหมดก็ไปซื้อมาทานต่อแต่ตอนนี้ลดมาเหลิอวันละ 1 ครั้งก่อนอาหารเช้า และก่อนหน้านี้ทาน Motilium M ด้วยค่ะ แต่ยาหมดไปแล้วทานไป 2 สัปดาห์ (อยากทราบว่าตัวนี้ทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่คะ) เพราะว่าพอหยุดยาตัวนี้ไปสักพักเหมือนว่าอาการจะกลับมาพะอืดพะอมอีก และตอนนี้ก็ทานขมิ้นชันแบบแคปซูนวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร และทาน Alum Milk บางมื้อค่ะ แล้วก็มีผลไม้อย่างกล้วยน้ำว้าค่ะ ที่ทานอยู่แต่ไมได้ทุกวันค่ะ

อยากถามเพื่อนๆว่าอาหารที่ช่วยรักษาโรคกระเพาะได้ดีมีอะไรบ้างคะ  แล้วที่บอกว่าเราต้องทานอาหารให้เป็นเวลา ถ้าหากเราไม่มีเวลาสามารถทานผลไม้หรือขนมรองท้องก่อนได้ไหมคะ อย่างเช่นต้องทาน 8 โมงเช้า 8 โมงเราทานขนมปัง หรือผลไม้รองท้อง แล้วไปทานข้าวอีกทีตอน 9 โมง 10 โมงแบบนี้ หรือต้องทานตอนเที่ยง แต่ไม่สะดวก ก็ทานอะไรรองท้อง แล้วก็ทานอีกที ตอนบ่าย แบบนี้อ่ะค่ะ และสำหรับอาหารเช้าถ้าเราทานกล้วยน้ำว้า 2 ลูกจะเพียงพอไหมค่ะ ตอนนี้รู้สึกเบื่อโจ๊กมากค่ะ เบื่อๆอาหารเป็นบางมื้อด้วย ทานอะไรแทนได้บ้างคะ

ตอนนี้เราก็พยายามรักษาอยู่ ยังเลิกเครียดไม่ได้ เพราะกังวลกับอาการว่าเมื่อไหร่จะหายสักที แต่ก็พยายามลดความเครียดอยู่ค่ะ แล้วตอนนี้ก็มีไปออกกำลังกายตีแบตบ้างค่ะไม่ทุกวัน แต่ก็ประมาณอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งค่ะ ไม่ทราบว่าควรออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยได้บ้างคะ

อยากให้เป็นปกติค่ะ ถ้าใครเคยเป็นแล้วรักษาจนหายขาดแล้วรบกวนแนะนำด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ