หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายจำเป็นต้องมีเทรนเนอร์ปะคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ตอนนี้อยากลดความอ้วนมากๆ แต่เล่นยังไงก็ไม่ผอมสักทีค่ะ
อยากทราบประสบการณ์คนเคยใช้เทรนเนอร์ค่ะ อยากลองใช้ดู แต่ราคาแรงเว่อร์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำเทรนเนอร์ออนไลน์หน่อยค่า
เราน้ำหนัก 54 แต่ไม่มีเอวเลย ไม่กล้าใส่เอวลอย เคยออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปแต่ทำได้แปปเดียว เพราะไม่ค่อยคุมอาหาร คุมอาหารไม่เป็นเลยค่ะ อยากได้เทรนเนอร์มาช่วยดูแล
สมาชิกหมายเลข 2615017
สอบถามคนที่เล่นพิลาทิสค่ะ ได้ผลดีไหมคะ
พอดีกำลังสนใจอยากลองเล่นพิลาทิสดูค่ะ (เล่นตามคลิปในยูทูปนะคะไม่มีเงินลงเรียน5555) อุปกรณ์ก็มีนิดเดียวค่ะ แค่ห่วงพิลาทิสกับเสื่อโยคะแค่นี้เลยค่ะ มีใครลองเล่นตามย
สมาชิกหมายเลข 6585165
ขอ How to ลดขาหน่อยค่ะ
พอดีว่าเป็นคนตัวเล็กค่ะ เตี้ยด้วย ช่วงขาเลยดูตันๆ จะกินยาก็กลัว เลยอยากถามคนที่เคยผ่านประสบการณ์นี้มา หรือคนที่มีความรู้ด้านนี้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าถ้าออ
สมาชิกหมายเลข 5040931
อยากลดน้ำหนัก ถ้าเข้าฟิตเนสจะช่วยได้มั้ย?คะ
ตอนนี้น้ำหนัก 107-108 (ชั้งตอนตื่นนอนทุกเช้า) อยากลดน้ำหนักค่ะ ปัญหาก็คือถ้าวิ่งมากๆจะเจ็บหัวเข่า อยากได้วิธีกินอาหารแบบถูกวิธีด้วยคะ ถ้าใครมีสูตรการกินอาหาร แน
ตีแผ่ชีวิตกลมๆ
ถามเพื่อนเกี่ยวกับการเล่นกล้ามท้องค่ะ
พอดีเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ น้ำหนัก 80 โลค่ะ พุงเรียกได้ว่าป่องเหมือนตายทั้งกลม ศึกษาตามเว็บ ในยูทูป มีท่าและคลิปเยอะแยะเลยค่ะ แต่พอลองทำตามทำไม่ค่อยได้เลย เข้
สมาชิกหมายเลข 3988607
อัพเดทข่าวไม่ด่วน//ทรัมปสายพิราบ กับ จีนที่ขยันยึด และ โดรนของตำรวจโลก
https://www.youtube.com/watch?v=a6nNj0l-8W0 Fox News ในหัวข้อ "KT McFarland: This is a COMPLETE win for Trump" (KT McFarland: นี่คือชัยชนะอย่างสมบูรณ์
สมาชิกหมายเลข 7532772
หนังสือโดรน
ใครพอจะมีหนังสือเกี่ยวกับสอนสร้างโดรนมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8055288
เผยโฉม Dorne MARCUS-KK โดรนพลีชีพ! แบบแรกของกองทัพเรือ
เผยโฉม MARCUS-KK โดรนพลีชีพ แบบแรกของกองทัพเรือ...เป็นโครงการวิจัยและพัฒนาต้นแบบอากาศยานไร้คนขับขนาดเล็กที่เป็นอาวุธ โดยสำนักงานวิจัยและพัฒนาการทางทหารกองทัพเรื
สมาชิกหมายเลข 5437262
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายจำเป็นต้องมีเทรนเนอร์ปะคะ
อยากทราบประสบการณ์คนเคยใช้เทรนเนอร์ค่ะ อยากลองใช้ดู แต่ราคาแรงเว่อร์