ทำไมนั่งสมาธิแล้วปวดหัวมาก เหมือนมันจะระเบิดเลย

สงสัยและอยากถามผู้รู้ในด้านการปฏิบัติธรรมการภาวนาว่าเวลานั่งสมาธิเดจงกรมต้องจงใจเพ่งอย่างเคร่งเครียดด้วยความอยากสงบไหมครับคือเร่งอยากให้สงบหรือแค่รู้ตัวแบบสบายให้จิตอยู่กับอารมณ์กรรมฐานเผลอไปคิดให้รู้

สวัสดีครับ คือผมทำอานาปานสติ หายใจทีนึง จิตก็เด้งเข้าอรูป หรือ อากาสา แล้ว ลมดับทันทีคำบริกรรมดับทันที มันก็จะมาแน่นตรงกลางอก เหมือนอะไรมันตัน ทีนี้พอลมเเละคำบริกรรมดับ ผมก็ใช้การกำหนดดูจิต คือกำหนด

การปฏิบัติธรรม เจริญสติปัฎฐาน4 หรือวิปัสสนากรรมฐาน ต้องนั่งสมาธิ เดินจงกรม ต้องอดทน ต่อความปวด เช่นปวดขา  ต้องอดทนต่อความร้อน อากาศร้อน ไม่มีแอร์ไม่มีพัดลม อยู่ที่ที่ลำบาก เช่นมียุง มีงู คือปฏิบั

ในที่ประชุม เรารู้ว่า ต้องมีเรื่องของเรา แต่เราได้อธิบายพร้อมเหตุผล แต่ เราต้องยอมและผิด (ใช่ เรายอมรับในสิ่งที่ผิด แล้ว ที่เราไม่ผิดอ่ะ …!? เราต้องยอมเพราะเราเป็นเด็ก?🤔 ต้องอดทนกับมนุษย์ป้า

อานาปานสติ (รู้ลมหายใจ) จนลึกมาก ๆ จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นลำดับ ตอนแรก เราจะรู้ลมหายใจแบบชัด ๆ หายใจยาว ก็รู้ว่ายาว หายใจสั้น ก็รู้ว่าสั้น นี่คือช่วงที่ “ลมหายใจยังหยาบ” พอฝึกไปเรื่อย ๆ

อยากถามผู้รู้ในการปฏิบัติภาวนาในพระพุทธศาสนาสมาธิที่ถูกต้องที่เป็นฐานในการเจริญปัญญาวิปัสสนาเป็นอย่างไรต้องมีสติสัมปชัญญะรู้เนื้อรู้ตัวเวลาเคลิ้มเวลาเผลอไปคิดด้วยหรือไม่ครับ แล้วอานาปานสติในพระสูตรที่

การปฏิบัติธรรมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาโรคจิตเวชให้หายขาดได้ และในบางกรณีอาจทำให้อาการแย่ลงหากปฏิบัติไม่ถูกวิธีหรือไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์  แนวทางที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยจิตเวชมีดังนี้:

สวัสดีครับ หลังไม่ได้ตั้งกระทู้ซะนานเลย ยอมรับตรงๆว่าครึ่งปีหลังที่ผ่านมาผมแทบไม่ได้ทำสมาธิเลยครับ ธรรมะแทบไม่ได้ฟัง(ติดเรียนหนักมาก) มาช่วงหยุดปีใหม่ก็พอมีเวลาว่างบ้างเลยกลับมาทำสมาธิฟังธรรมสักหน่อย

" สติ...เป็นของสำคัญ อย่าลดละ ปล่อยวาง ไม่ว่าจะไปที่ไหน มาที่ใด อยู่...ในสถานที่ใด อิริยาบถใด สติ...เป็นของสำคัญมาก ที่จะคอยจดจ่อจิต...ให้ต่อเนื่องกัน อยู่... เสมอ ไม่ลดละ จิต...ก็มีคุณค่า ใน