▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอเทคนิกการสอบรด.หน่อยค่ะ
1.เราจ็อกกิ้งประมาณ60เมตรเราเริ่มเหนื่อยและจุกแล้วค่ะ
2.เราเพิ่งหัดวิดพื้นแต่ยังวิดไม่ค่อยเป็น อยากทราบเทคนิกสำหรับเริ่มต้นค่ะ
3.มือใหม่ซิทอัพต้องเริ่มจากตรงไหนคะ
ขอบคุณค่ะ