อยากสูง

คืออายุ16สูงแค่166แต่ก่อนวัดได้168แต่ตอนนี้เตี้ยลงครับเลยอยากขอคำแนะนำวิธีเพิ่มความสูงโดยการดื่มนมครับ -การออกกำลังอันนี้ผมรู้ละครับ -การนอนอันนี้ผมรู้ละครับ ผมอยากรู้วิธีเพิ่มความสูงโดยการดื่มพวกนมคร

ตอนนี้ผมอายุ 18 สูง 168และหยุดแค่นี้มา3ปีแล้วครับไม่มีขยับสักนิด ทั้งๆที่ผม ดื่มนมและกระโดดเชือกเป็นประจำตั้งแต่เด็ก ส่วนตัวอยากสูงสัก175ยังพอมีโอกาสมั้ยมีวิธียังไงบ้าง ช่วนแนะหน่อยครับ พ่อสูง 177 แม่

ทางด้านพ่อสูง 175 แม่ 168 ผมเป็นคนสมส่วนครับน้ำหนัก 68-70 กก.ไม่เกินนี้ครับปกติเป็นคนชอบดื่มนมเป็นประจำอยู่แล้วครับ วันล้ะ 3-4 กล่อง (นมวัวแดง) ออกกำลังกายอาทิตย์ล้ะ 5 ครั้ง วิ่ง 4 กม. ว่ายน้ำ หรือ เล

อายุ14ปีนี้ ปีหน้าเดือน ม.ก. ก็อายุ15 จะสูงได้อีกไหม สํูง160 ปัจจุบัน ม.3 ตอนม.1 สูง138 ตอนม.2 สูง147 ตอนม.3 สูง157 วัดอีกทีตอนเทอม2 สูงขึ้น160 จะสูงถึง170-175++ไหม พ่อ168 แม่157 เสียงใหญ่ๆขึ้นแล้ว ม

เรื่อง คือ ผมก่อนหน้านี้ค้างชำระซินรายเดือน ของทรูมูฟเอช เบอร์ 0829726320 เเล้วตอนนี้ทั้งsmsอะไรโดนตัดหมดเลยไม่สามารถใช้งานได้ ต้องแก้ปัญหายังไงครับ อยากใช้เบอร์เดิม หรือต้องย้ายค่าย

สวัสดีครับ ตอนที่ผมเขียนกระทู้นี้ผมอายุได้16ปีกับอีกไม่กี่วันแล้วครับ ที่มาเขียนเพราะผมกังวลเรื่องส่วนสูงตัวเอง ตอนม.3ผมสูงประมาณ 168 พอมาม.4 ส่วนสูงผมแทบไม่ต่างจากเดิมเลย คือถ้าเอาผมใส่กางเกงดำเหมือน

ปัจจุบันสูง 175 เพิ่มจากเดือนก่อน 1เซน อยากสูง สัก 180+ ต้องทำยังไงครับ กินนมอะไรช่วยให้สูงบ้างไหม พ่อสูง 185 แม่ 158 ครับ ตอนนี้ผมอายุ 16 ปี 6 เดือน กำลังพยายามศึกษาเกี่ยวกับความสูงครับ เลยอยากได้คว

เพื่อนสูงกันไวมากครับในช่วง ม.2 ม.3 แต่ผมสูงช้ามากตอนนี้กลายเป็นเตี้ยไปเลย  ตอนนี้จะขึ้น ม.4 ผมจะสูงเร็วไหมครับและสูงเร็วตอนไหน  ถ้าจะอัด อัดโปรตีนหรือแคลเซียมดีครับ ตอนนี้ดื่มนม2กล่องทุกวัน

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง