หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[CR] แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนพุงเป็นซิกแพค ด้วยการดูดไขมันและออกกำลังกาย
กระทู้รีวิว
ศัลยกรรมความงาม
ความงาม
คลินิกความงาม
สวัสดีครับ ครั้งก่อนผมได้ตั้งกระทู้ถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายอยากมีซิกแพคไว้ ช่วงนี้ผมก็ได้กลับมาออกกำลังกายจริงจัง หลังจากที่ผมประสบอุบัติเหตุรถชนทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้เป็นปี แล้วก็เป็นช่วงที่ผมเรียนจบทำงานเลิกประมาณ2-3ทุ่มทุกวัน ชีวิตผมก็เลยมีแต่กินๆนอนๆ เสาร์อาทิตย์ก็เที่ยวเล่นดื่มเบียร์ตลอดจนทำให้น้ำหนักและพุงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆๆ
จากเด็กแห้งๆผอมๆ แบบนี้..
กลายเป็นแบบนี้ในเวลาไม่กี่ปี…
ช็อคมั้ยละครับ ตัวผมเองก็ว่าช็อคแล้วแต่ทางบ้านช็อคมากกว่า เริ่มไล่ให้ไปออกกำลังกาย แต่ไลฟสไตล์ของผมก็เป็นอย่างที่บอกไป ทำงานเลิกดึก วันหยุดก็เที่ยวเพลิน จริงๆเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีนะครับ ถ้าคนเราตั้งใจจะลดจริงๆก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายได้อยู่แล้ว แต่ก่อนหน้านี้ผมไม่มีแรงจูงใจ พอตัดสินใจทำซิกแพคแล้วได้พบคุณหมอเค้าย้ำหลายรอบมากว่า ถ้าผมทำไปแล้วแต่ยังกินเยอะไม่ออกกำลังกายเหมือนเดิมทำไปก็เท่านั้น มันขึ้นอยู่กับตัวเราด้วยที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงตัวเอง หมอก็ช่วยได้แค่บางส่วนเท่านั้น ผมทั้งเจ็บตัว เงินค่าผ่าตัดก็ไม่ใช่น้อยๆ ถ้าจะปล่อยให้ทำแล้วทำเลยก็คงไม่ได้ พุงมันกลับมาอีกแน่นอนครับ เลยหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังทุกวันมาสักระยะนึง เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงบ้าง เลยอยากแชร์ให้เพื่อนๆดูกันครับ แล้วก็ถือเป็นกำลังใจให้ตัวผมเองด้วยเพื่อซิกแพคสวยๆในอนาคต (ตอนนี้ซิกแพคยังไม่เท่เท่าไหร่อย่าพึ่งด่าผมนะ ผมกำลังพยายามอยู่ครับ)
ช่วงนี้ผมก็ออกช่วงอก แขน ไหล่ เพื่อให้ร่างกายดูสมส่วนเข้ากับซิกแพคมากขึ้น ถึงตอนนี้หุ่นผมยังไม่ดีเท่าเดิมแต่ขอให้มันเฟิร์มขึ้นมาบ้างก็พอแล้วครับ สำหรับผมก่อนตัดสินใจก็คิดหนักมากพอสมควรแต่มั่นใจว่าทางนี้มันเข้ากับตัวเราสุดแล้ว ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากหุ่นดีมีซิกแพคนะครับ ไม่ว่าจะทำด้วยวิธีอะไรก็ขอให้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณเลือกแล้วกันครับขอบคุณครับ
ชื่อสินค้า:
ซิกแพค
คะแนน:
**CR - Consumer Review : ผู้เขียนรีวิวนี้เป็นผู้ซื้อสินค้าหรือเสียค่าบริการเอง ไม่มีผู้สนับสนุนให้สินค้าหรือบริการฟรี และผู้เขียนรีวิวไม่ได้รับสิ่งตอบแทนในการเขียนรีวิว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หยุดปากของออเจ้าเสีย แล้วมาสร้างซิกแพคน้อยๆแบบแม่การะเกดกันค่ะ
ก่อนจะเข้าเรื่องเราขอบอกก่อนว่าวิธีนี้คือ เราทำด้วยตัวเองและทำตามทางที่มันโอเคกับเราที่สุดนะเจ้าคะ ไม่ได้ไปสายเฮลตี้ ออกกำลังกาย 100% นะคะ เพราะเราไปดูดไขมันหน้าท้องมาก่อนหน้านี้ (ประมาณว่าอยากมีซิกแพ
สมาชิกหมายเลข 4431461
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
อยากแชร์! ดูดไขมันสร้างร่อง 11 จากพุงป่องเพราะยาคุม ตอนนี้เฟิร์มม๊าาก!
สวัสดีค่าาาาาชาวพันทิป ก่อนอื่นเราขอออกตัวก่อนนะคะว่า การรีวิวในครั้งนี้ เรามาเขียนบอกเล่าด้วยตัวเองล้วนๆ ไม่มีสปอนเซอร์ ไม่มีใครจ้าง เก็บเงินมาดูดไขมันเอง รีวิวเอง!! เพราะเราคิดว่าการตัดสินใจดูดไขมัน
สมาชิกหมายเลข 6996002
ไขมันต่ำแล้ว ทำไม ไม่มีซิกแพก
ผมมีเครื่องชั่งน้ำหนัก อยู่อันนึง ผมชั่งแล้ว เครื่องบอกว่า ไขมันในร่างกายมี 10.1% แต่ทำไมร่างกายผมถึง ไม่มีซิกแพกที่ชัดเจน เหมือนคนอื่น ผมสูง 165 น้ำหนัก 51 อายุ 15 BMI 19.3 Body water 66.3% มัน
สมาชิกหมายเลข 8273303
สูง172หนัก61 ควรเพิ่มน้ำหนักหรือลดไขมันดีครับ
ผมออกกำลังกาย+เวทรวมๆวันละชั่วโมง 6วัน ต่อสัปดาห์ ผมอยากหุ่นลีนเเต่กลัวมันจะผอมเกินไป เลยอยากรู้ว่าควรเพิ่มน้ำหนักก่อนดีมั้ย ผมอายุ15ครับ
สมาชิกหมายเลข 8269793
แฟนที่ไม่ค่อยเยเย่ 18+
เป็นคนบ้าซิกแพค เราส่งเสริมสนับสนุนสามีทุกอย่าง ตื่นมาทำอาหารให้ ซื้อเวย์ให้ ชวนกันออกกำลังกาย พอเค้าหุ่นดีแซ่บเวอร์ก็อยากขยี้วันละ 3 รอบ แฟนดันให้อาทิตย์ละวัน บอกว่าเอาแรงไปสร้างซิกแพคหมดแล้ว ฉันอยาก
สมาชิกหมายเลข 749870
รีวิวดูดไขมัน จากคนที่ดูดมาจริงๆและกลับมาดูดซ้ำกับนพ. ทรงยศ จันทจิตร์
เรากลับมาดูดที่นี่เป็นครั้งที่ 2 นะคะ เราดูดไขมันกับ นพ. ทรงยศ จันทจิตร์ เราขอเล่าก่อนว่า เราเช็ครายชื่อแพทย์ก่อนการตัดสินใจ และเช็คข้อมูลทำการบ้านมาเยอะมาก เหตุผลสำคัญคือนอกจากคุณหมอชำนายเฉพาะทางด
สมาชิกหมายเลข 4187710
6 เครื่องดื่มที่ช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนักได้ไว พร้อมได้หุ่นฟิตเฟิร์มดังใจ
การลดน้ำหนักของคุณผู้ชายไม่ใช่เรื่องยาก หากรู้จักเลือกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ๆ เพียงแค่เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกาย ก็สาม
สมาชิกหมายเลข 5462727
“วิ่ง vs ว่ายน้ำ vs ปั่นจักรยาน – แบบไหนเผาผลาญไขมันดีที่สุดครับ?”
สวัสดีครับพี่ๆ ห้องศุภชลาศัย 🙏 ผมกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดไปนาน และตอนนี้กำลังเลือกว่าจะจริงจังกับอะไรดีระหว่าง • 🏃♂️ วิ่ง • 🚴♀️ ปั่นจักรยาน • 🏊♂️ ว่ายน้ำ
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศัลยกรรมความงาม
ความงาม
คลินิกความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[CR] แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนพุงเป็นซิกแพค ด้วยการดูดไขมันและออกกำลังกาย
จากเด็กแห้งๆผอมๆ แบบนี้..
กลายเป็นแบบนี้ในเวลาไม่กี่ปี…
ช็อคมั้ยละครับ ตัวผมเองก็ว่าช็อคแล้วแต่ทางบ้านช็อคมากกว่า เริ่มไล่ให้ไปออกกำลังกาย แต่ไลฟสไตล์ของผมก็เป็นอย่างที่บอกไป ทำงานเลิกดึก วันหยุดก็เที่ยวเพลิน จริงๆเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีนะครับ ถ้าคนเราตั้งใจจะลดจริงๆก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายได้อยู่แล้ว แต่ก่อนหน้านี้ผมไม่มีแรงจูงใจ พอตัดสินใจทำซิกแพคแล้วได้พบคุณหมอเค้าย้ำหลายรอบมากว่า ถ้าผมทำไปแล้วแต่ยังกินเยอะไม่ออกกำลังกายเหมือนเดิมทำไปก็เท่านั้น มันขึ้นอยู่กับตัวเราด้วยที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงตัวเอง หมอก็ช่วยได้แค่บางส่วนเท่านั้น ผมทั้งเจ็บตัว เงินค่าผ่าตัดก็ไม่ใช่น้อยๆ ถ้าจะปล่อยให้ทำแล้วทำเลยก็คงไม่ได้ พุงมันกลับมาอีกแน่นอนครับ เลยหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังทุกวันมาสักระยะนึง เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงบ้าง เลยอยากแชร์ให้เพื่อนๆดูกันครับ แล้วก็ถือเป็นกำลังใจให้ตัวผมเองด้วยเพื่อซิกแพคสวยๆในอนาคต (ตอนนี้ซิกแพคยังไม่เท่เท่าไหร่อย่าพึ่งด่าผมนะ ผมกำลังพยายามอยู่ครับ)
ช่วงนี้ผมก็ออกช่วงอก แขน ไหล่ เพื่อให้ร่างกายดูสมส่วนเข้ากับซิกแพคมากขึ้น ถึงตอนนี้หุ่นผมยังไม่ดีเท่าเดิมแต่ขอให้มันเฟิร์มขึ้นมาบ้างก็พอแล้วครับ สำหรับผมก่อนตัดสินใจก็คิดหนักมากพอสมควรแต่มั่นใจว่าทางนี้มันเข้ากับตัวเราสุดแล้ว ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากหุ่นดีมีซิกแพคนะครับ ไม่ว่าจะทำด้วยวิธีอะไรก็ขอให้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณเลือกแล้วกันครับขอบคุณครับ