หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานวันละ1มื้อ 1อาทิตย์ จะลดได้กี่โลครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ตอนนี้ จขกท อายุ25 หนัก75 สูง 174ครับ
1. ต้องการลดน้ำหนักให้เหลือสัก 65-66 ครับ ภายใน1-2เดือน
ถ้าจะทานแค่มื้อกลางวัน โดยไม่กินของจุกจิกลดได้ไหมครับ
2. ผมติด เป๊ปซี่ กับ พวกโออิชิกรีนทีฝาเหลืองมาก ของพวกนี้ ดื่มแทนการกินข้าว จะอ้วนไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังลดน้ำหนัก กินแบบนี้จะอ้วนไหมครับ อยากทราบอาหารแคลอรี่ไม่สูงครับ
ผมอายุ 22 ปี ครับ ตอนนี้ส่วนสูง 167 น้ำหนัก 73 ผมอยากจะลดน้ำหนักให้เหลือสัก 59 - 60 ครับ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายครับ ทำแต่งานทั้งวัน อยากลดน้ำหนักโดยการควบคุมอา
สมาชิกหมายเลข 5668757
ชาไข่มุก กับการลดไขมัน
ผมชอบกินมากก แก้วใหญ่ด้วย น่าจะราวๆ 500-600 แคล เพราะไข่มุกเยอะด้วย มันจะอ้วนไหมครับ ถ้าทั้งวันผมกิน 1 แก้ว + ข้าว 1กล่อง กล่องใหญ่ อาหารที่ชอบสั่งก็ ผัดผักไก่,
สมาชิกหมายเลข 1328764
ผมต้องการลดไขมันครับ
ผม ชื่อเต้ อายุ 19ครับ อยากจะลดไขมัน น้ำหนัก91 ส่วนสูง172 เวลางาน ของผม15.00 ถึง23.00 ถ้าผม กินอาหารเวลา 12.00 18.00 00.00 จะมีผลกับการลดไขมันไหมครับ ผมกินเเอลค
สมาชิกหมายเลข 4117549
ลดน้ำหนักกินแค่นี้เยอะหรือน้อยไปครับ
มื้อเช้า ผมจะกิน ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น ทาเนื้อปลาทูน่านิดหน่อย มื้อกลางวัน เหมือนมื้อเช้า ละ ก็น้ำเต้าหู้ มื้อเย็น น้ำเต้าหูขวดนึง ครับ ตอนนี้ผมสูง 180 น้ำหนัก 61
สมาชิกหมายเลข 3908826
วิ่งวันละ 5 km.
วิ่ง+เดิน วันละ 5km. ใช้เวลา 40-50 นาที ตอนเช้า จำนวน5วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลด พุงที่ย้อยๆจะหายมั้ยครับ ส่วนอาหารก็พยายามเลี่ยงของทอด ตอนนี้เน้น ไข่ ไก่ ปลา ด้
สมาชิกหมายเลข 3870703
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
americanoเย็น หวานน้อย 7-11 กี่แคล
ตามหัวข้อเลยค่ะ พยายามจะกินเเบบไม่ใส่หวานแล้วไม่ไหวกับความขมจริงๆขนาดใส่หวานน้อยก็ไม่ได้รู้สึกหวานเเต่เเค่เหมือนไปตัดความเฝื่อนช่วยให้เราทานได้ง่ายขึ้น จริงๆพื้
สมาชิกหมายเลข 5772379
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานวันละ1มื้อ 1อาทิตย์ จะลดได้กี่โลครับ
1. ต้องการลดน้ำหนักให้เหลือสัก 65-66 ครับ ภายใน1-2เดือน
ถ้าจะทานแค่มื้อกลางวัน โดยไม่กินของจุกจิกลดได้ไหมครับ
2. ผมติด เป๊ปซี่ กับ พวกโออิชิกรีนทีฝาเหลืองมาก ของพวกนี้ ดื่มแทนการกินข้าว จะอ้วนไหมครับ