▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เป็นเบาหวานค่ะ อยากลดน้ำหนัก วิธีไหนเหมาะสมคะ ระหว่าง I.F กับ Ketogenic
และเป็นข้อเสื่อมด้วย ขอคำแนะนำ วิธีการคุมอาหาร ลดน้ำหนัก และวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมด้วยค่ะ ส่วนตัวคิดว่า ระบบเผาผลาญพัง เพราะ
ทานข้าว แค่ 2 ทัพพี /3 มื้อ เป็นข้าวกล้อง แต่นน.ก็เพิ่มเรื่อยๆ เลยค่ะ ปกติไม่ค่อยทานหวาน มัน จะทานเค็กแค่ อาทิตย์ละ 1 ชิ้นเอง
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ