อยาลดต้นขากับน่องครับผม

สวัสดีครับพอดีผมอยากทราบว่าพอมีวิธีที่ทำให้หน่องดูเรียวมั้ยครับ ผมเล่นบาสทุกเย็นนะครับแล้วก็วิ่งบ่อยๆด้วยครับ แต่น่องผมก่อยังไม่เล็กลงเลย.
เลยอบากทราบว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้หน่องดูเล็กลง. #ขอบตาครับเอ้ยขอบคุณครับ