ควร เพิ่มน้ำหนักต่อหรือ ลดน้ำหนักลง

ตอนนี้ผมเล่นเวทครบ 1 ปีแล้ว น้ำหนักผมอยูที่ 75 สูง 179 ผมเพิ่งมาเริ่มเพิ่มน้ำหนักเมื่อ 2-3 เดือนที่แล้วจากน้ำหนักตัว 70 จนตอนนี้75 ผมอยากขอคำปรึกษาอะครับว่าผมควรลีน ลงหรือยัง หรือผมควรจะเพิ่มต่อ เพราะตอนนี้คือ ตัวผมกึงๆมีกล้ามน้อยบวกกับตัวบวมๆนิดส่วนใหญ่จะออกไปทางก้น
คำถาม
1. ผมควรเพิ่มน้ำหนักต่อกินตามปกติหรือลดไขมันลงลีนลงให้มันเห็นกล้ามแล้วค่อยกลับไปเพิ่มต่อ?
2. ถ้าช่วงผมเพิ่มน้ำหนักผมสามารถทำให้หุ่นกระชับกว่านี้ได้ไหม(แบบก้นเล็กลงขากระชับขึ้นหน้าเล็กลง)
ปล. อยากใส่กางเกงยีนนนนนนขามันใหญ่เกินเลยอยากลด5555